جاكرتا - طوال الوقت ، كانت أمراض مثل السكتة الدماغية ، والاضطرابات الذاكرة ، والضرر العصبي متطابقة في الفئات العمرية الأكبر سنا. ومع ذلك ، الآن ، فإن حدوث هذه الأمراض قد تحولت الآن إلى الأجيال الأصغر سنا.
أبلغت العديد من المستشفيات عن زيادة في حالات الأمراض العصبية في الفئات العمرية الشابة، حتى في العشرينيات والثلاثينيات من العمر. وهذا يثير مخاوف بين الأطباء العصبانيين وخبراء الصحة العامة.
قال عالم الأعصاب، الدكتور ديب داس، إن العامل الرئيسي الذي يسبب ذلك هو نمط الحياة الحديث. يعجل نمط الحياة الحديث من شيخوخة الدماغ.
وتشمل بعض أنماط الحياة الحديثة الطويلة ساعات العمل والإجهاد المزمن وقلة النوم والنظام الغذائي غير الصحي وانخفاض النشاط البدني والتعرض المفرط للشاشات.
"هذه العادات تضر بصحة الدماغ والأوعية الدموية ببطء. غالباً ما يكون التأثير غير ملحوظ حتى تظهر الحالة الخطيرة في النهاية" ، قال داس ، نقلاً عن اليوم الهندى ، الأربعاء ، 24 ديسمبر 2025.
من المعروف أن الإجهاد المزمن والنوم القليل هما السببان الرئيسيان لتقدم العمر المبكر في الدماغ. إن الطلبات العالية للعمل والاتصال الرقمي دون توقف تقريبا تجعل الدماغ يفقد الوقت للاستراحة والتعافي.
بالإضافة إلى ذلك ، يعرقل نمط الحياة المستقر أو النشاط البدني أيضًا تدفق الدم إلى الدماغ. يؤدي استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والملح والدهون إلى الإلتهاب ، والذي يمكن أن يؤثر على الذاكرة والتركيز ووظائف الدماغ بشكل عام على المدى الطويل.
لذلك، قال الدكتور داس إنه من المهم للغاية إجراء فحص صحي مبكر وتغيير نمط الحياة، للحد من الضرر العصبي على المدى الطويل.
إن الفحص المنتظم لضغط السكر في الدم، والتمارين الرياضية المنتظمة، والنظام الغذائي المتوازن، وإدارة الإجهاد، والنوم الكافي هي خطوات مهمة للحفاظ على صحة الدماغ.
"الزيادة في الأمراض العصبية في سن مبكرة هي تحذير خطير. يجب أن تبدأ حماية صحة الدماغ في وقت مبكر ، قبل ظهور الأعراض الشديدة" ، قال الطبيب داس.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
