لا تصل إلى العطلة الموسمية بانكاروبا تتداخل مع لحظات العطلات ، هذا هو نصيحة الطبيب

رسم توضيحي للسعال (Doc. كوميكس)

جاكرتا - جاكرتا - في نهاية العام القريب من العطلة المشتركة وعطلة نهاية ديسمبر 2025 ، كالمعتاد ، استقبلت إندونيسيا موسم الأمطار. ومع ذلك ، يبدو أنه حتى الآن لا تزال إندونيسيا تمر بموسم بانكاروبا ، كما لو أن موسم الجفاف ليس جاهزا للذهاب. علاوة على ذلك ، غالبا ما تفوت بانكاروبا الآن التوقعات. من ملاحظات السنوات القليلة الماضية ، قال BMKG إنه من الصعب الآن التنبؤ ب بانكاروبا والمدة غير منتظمة بحيث يكون حد موسم الجفاف وموسم الأمطار غير مؤكدا. وبهذه الطريقة، يتم تشجيع الناس بشكل متزايد على أن يكونوا مستعدين بشكل أفضل لمواجهة موسم الانتقال.

يمكن أن يكون للكثافة العالية والمدة الطويلة من البانكاروبا القدرة على تعطيل الجهاز المناعي للجسم ، بالطبع ، لديها أيضا القدرة على تعطيل خطة ملء موسم العطلات المدرسية في ديسمبر 2025.

كما شعر أندري ماهيودي ، رئيس قسم التنفس العلوي وصحة المرأة - العلاقات العامة ، PT Bintang Toedjoe ، بهذه الفرق. "موسم الشتاء مثل هذا عرضة للسقوط لأن الجسم ليس مشغولا بالأنشطة اليومية فحسب ، بل يجب عليه دائما التكيف بسرعة مع التغيرات الجوية الحادة."

التغيرات الحادة في درجات الحرارة والطقس غير المؤكدة تجعل الناس أكثر في الداخل. الدكتور إكرام سياه مولانا، طبيب عام ومؤثر صحي، يشرح الآثار المختلفة للبانكاروبا على الصحة.

"التأثير الرئيسي هو أن مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والإنفلونزا أعلى بسبب سهولة انتشار الفيروسات والبكتيريا. ليس فقط المطر ، يمكن أن تسبب الحرارة الشديدة أيضا الجفاف الشديد ويمكن أن تؤدي إلى صدمة فرطية ، وهي حالة طبية طارئة تحدث عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من الدم أو السوائل ، مما يجعل القلب غير قادر على ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم ".

من أجل عدم السقوط ، خاصة قبل العطلة المشتركة ، يجب أن يكون الجسم والمزاج مستعدين لمواجهة موسم بانكاروبا. الطقس غير المؤكد يقيد بالفعل مساحة الحركة ، ولكن لا تستخدم كذريعة لعدم التحرك بنشاط والاختلاط الاجتماعي. ابحث عن التمرين ليس فقط تدريب صحة الجسم ولكن أيضا صحة العقل. واحد منهم هو مع أنشطة الرقص الروتينية التي هي 15 دقيقة سهلة ويمكن القيام بها معا.

وقال آرا أجسيوي والممثل والرقص المحترف كيف أن الرقص الذي يقوم به الشباب عادة ليس تعبيرا فنيا فحسب، بل هو أيضا رياضة يومية.

"على عكس الركض أو غيرها من الرياضات ، يمكن القيام بالرقص في الداخل لتجنب تأثير الطقس والحفاظ على صحة الرئتين والقلب. برفقة موسيقى الأداء ومع الأصدقاء، يصبح الرقص رياضة بالإضافة إلى هواية مثيرة للشفاء".

جاكرتا قد يكون من الصعب التنبؤ بموسم بانكاروبا الآن أكثر صعوبة. بحيث لا تتأثر صحة الجسم فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضا الإجهاد. يمكن أن يحفز الرقص على القيام بحركات مفيدة للجسم ، مع الحفاظ على المزاج دائما سعيدا لأنه ممتع ، ويمكن القيام به مع الأصدقاء والأقارب. رياضة جيدة هي رياضة يمكننا القيام بها باستمرار لأن القيام بذلك لا يشعر بالثقل ، بل هو المرح.

"بالإضافة إلى ذلك ، إذا بدأ الجسم يشعر بتوعك ، فيمكنه البحث عن الدعم من المحتوى الطبيعي المضاد للالتهابات مثل الزنجبيل الأحمر وأوراق اللاغوندي لتجنب السعال والتنفس القصير. سيتم هضم هذه المكونات الطبيعية بسهولة أكبر من قبل الجسم ، خاصة في مواجهة الطقس غير المؤكد "، قال الدكتور إكرام سياه مولانا.

لحسن الحظ ، يمكن العثور على هذين المحتويين في عبوة واحدة من Komix Herbal التي يسهل شربها وإحضارها.

غالبا ما تحدث اضطرابات الجهاز التنفسي في فصل الشتاء ، لذلك فهي تساعد الصحة بحلول تحتوي على الأعشاب الإندونيسية الأصلية مثل Komix Herbal. "نحن محظوظون جدا في إندونيسيا لدينا ثروة من النباتات العشبية التي يمكن استخدامها لدعم الصحة في مواجهة فصل الشتاء" ، اختتم أندري ماهيودي.