معروفا بالحمى العاطفية ، ومعرفة خصائص الوفاة العاطفية

رسم توضيحي لخصائص الاستهانة العاطفية أو الهراء العاطفي (Freepik / stokking)

YOGYAKARTA - هل شعرت أن الحياة مستمرة ، ولكن يبدو الأمر كما لو أنك لا تشارك في "التواجد" عاطفيا؟ حالة يجد فيها الشخص صعوبة في الشعور بأي مشاعر تسمى الهراء العاطفي أو الهراء العاطفي. هذا يجعلك لا تشعر حقا بالسعادة أو الحزن أو الغضب. هذا ، يشرح خصائص الهراء حتى تتمكن من فهم نفسك بشكل أفضل. إذا شعرت ببعض الخصائص بأنك مألوف للغاية ، فقد حان الوقت للاهتمام بصحتك العاطفية.

عندما تشعر بالإرهاق ، عندما تعيش لحظة ممتعة ، تظل مشاعرك مسطحة. نقلا عن علم النفس اليوم ، الجمعة ، 28 نوفمبر ، تقول عالمة النفس المرخصة كونيس ويب ، دكتوراه ، أن خصائص الشخص الميت يشعر بالعاطفة ، فهو ليس متحمسا عند عيش لحظة ممتعة. ظلت مشاعره مسطحة ، وشعرت بأنها بعيدة عن الواقع وشعرت بأنها غير متورطة بشكل مباشر في الأحداث الحقيقية التي مر بها.

عند مواجهة المواقف التي عادة ما تؤدي إلى عواطف حزينة ، تشعر بالعادة. ليس لأنك قوي ، ولكن لأنك تواجه صعوبة في الوصول إلى تلك المشاعر. بينما من المنطق العام ، أن هذا الموقف يجب أن يكون مؤلما. هذا يمكن أن يجعلك تشوه نفسك ، كما لو أنك لا تهتم ، على الرغم من أنك مجرد ندرة.

تقوم بالروتين اليومي دون شعور بالاتصال ، فقط القيام بالواجبات. الاستيقاظ ، والعمل ، وتناول الطعام ، والنوم ، وتكرار ذلك دون معنى. لا يوجد شغف للأشياء التي اعتادت أن تجعلك تشعر بالحماس. كما لو أن الجسم يعمل ، لكن القلب متأخر كثيرا عن الركب.

عندما سئلت "ما الذي تشعر به؟" ، تجد صعوبة في الإجابة. حتى التمييز بين ما إذا كنت متعبا أو حزينا أو غاضبا يمكن أن يكون تحديا. مشاعر مثل الهروب وليس لها شكل. غالبا ما يجعلك تفضل الإجابة: "لا أعرف".

التفاعلات الأكثر عاطفية مع الآخرين تشعر بالإرهاق أو تجعلك ترغب في الهروب. عندما يضحك شخص ما أو يبكي ، لا تعرف كيفية الاستجابة. ليس أنانيا ، لا يمكنك فقط الاتصال. لفترة طويلة تكون أكثر راحة بنفسك وتتجنب المحادثات العميقة.

يوجياكارتا يصفها الكثير من الناس بأنها تجويف فراغ على الصدر. هناك شعور ب "أقل" ، لكنك لا تعرف ما هو أقل. غير مريح ، ولكن من غير الواضح أيضا ما هو الخطأ. غالبا ما تجعلك هذه الشاغر مرتبكا بشأن ما إذا كنت تعيش حقا أو تستمر فقط.

في كثير من الأحيان ، يعد الغموض العاطفي آلية للحماية الذاتية من الإجهاد الشديد أو الصدمة أو الطفولة المليئة بالإهمال العاطفي. يبدو أن دماغ الشخص الذي يعاني منه يقول: "الألم شديد جدا. لذلك من الأفضل عدم الشعور بأي شيء". ومع ذلك ، فإن البقاء في هذا الوضع يجعلك تفقد الكثير من ألوان الحياة.

تجربة التخويف العاطفي لا تعني أنها ليست طبيعية أو أقل تعاطفا. بدلا من ذلك ، يمكن أن يكون علامة على أنك أو الشخص الذي يمر به قد تحمل عبء المشاعر لفترة طويلة جدا لدرجة أنه لم يكن لديه مكان لرشها. من خلال التعرف على الخياطة في وقت مبكر ، يمكنك البدء في معانقة نفسك ببطء وفتح المجال للشعور به. إذا جعلت هذه الحالة الحياة أكثر صعوبة ، فلا داعي لمواجهتها بمفردك. ابحث عن دعم مهني يمكن أن يساعدك في العثور على الطريق المؤدي إلى نفسك الحقيقي.