جاكرتا - من النادر أن تعرف! هذا هو العصير الذي يطلق الدورة الدموية الأكثر فعالية

رسم توضيحي للعصير الذي يطلق الدورة الدموية (الفريبيك)

YOGYAKARTA - يمكن أن يؤدي الدورة الدموية غير السلسة إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. الخبر السار هو أن هناك العصير الذي يطلق الدورة الدموية بشكل طبيعي وفعال. ما هي الأشياء؟

الدورة الدموية المثلى مهمة جدا لصحة القلب والدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى. من خلال استهلاك العصير من المكونات المناسبة ، يمكنك زيادة تدفق الدم دون آثار جانبية ضارة.

تقرير من موقع مركز الزئبق والزئبق في وسط فلوريدا ، عصير ثالوث غني بأكسدة البوليفينول ، والتي وفقا للبحوث يمكن أن تزيد من الدورة الدموية.

يحتوي هذا العصير أيضا على عناصر غذائية ، بما في ذلك فيتامين C ، الذي يعزز الأوعية الدموية ويمكن أن يزيد من تدفق الدم بهذه الطريقة.

يحتوي عصير ديليما أيضا على النيترات ، والتي يمكن أن تمتد الأوعية الدموية وتسهل تدفق الدم. إذا كان لديك تفشي المرض ، فمن المحتمل أن تكون سعيدا أيضا لمعرفة أن عصير ديليما له خصائص مضادة للالتهابات.

يمكن أن ينتشر بيت الأوعية الدموية ، وبالتالي زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء جسمك. يمكن أن يساعد عصير البيت أيضا في خفض ضغط الدم ، والذي غالبا ما يكون مشكلة عندما تكون شرايينك مسدودين جزئيا.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة البيتا أيضا على النيترات ، التي يستخدمها جسمك لصنع أكسيد النيترات ، وهي مركب يزيد من تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

اقرأ أيضا مقالات صحية أخرى تتناول المتطورات! غرفة العمليات القائمة على الرقابة الذكية و الذكاء الاصطناعي في مستشفى منع الأخطاء الطبية

التقارير من مصادر أخرى ، ألفريد فوغل فاكهة مثل البرتقال الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ، وفيتامين C جيد أيضا للدورة الدموية. هناك أيضا أدلة على أن الاستهلاك المنتظم لفاكهة البرتقال يمكن أن يقلل من ضغط الدم ، عندما يقترن بممارسة الرياضة بانتظام.

عند شراء عصير البرتقال ، حاول تجنب العصير "من المركبات" لأنه يمكن أن يحتوي على نسبة عالية من السكر ، واختر العصير الطبيعي بدلا من ذلك.

ضع في اعتبارك أيضا أن كوبا واحدا فقط من عصير البرتقال يتم حسابه كجزء من احتياجاتك اليومية من الفاكهة.

العصائر هي طريقة رائعة للحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة للحصول على تدفق الدم الصحي ، وكذلك صحتنا العامة. هل يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من وصفات العصائر ، أو لماذا لا تصنع نفسك مع بعض فواكه وخضرواتك المفضلة؟

بالإضافة إلى بعض العصائر المذكورة أعلاه ، أضاف مركز الزئبق والزئبق في وسط فلوريدا أيضا أنه إذا كان الشاي والزنجبيل والماء جيدين أيضا للدورة الدموية ، فهنا التفسير:

يحتوي بعض أنواع الشاي على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تزيد من الدورة الدموية من خلال حمايتك من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب انسداد الشريان.

لزيادة الدورة الدموية ، فكر في وضع الشاي في روتينك اليومي. يحتوي الشاي الأخضر والشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تسبب أمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن شاي الزنجبيل يعزز تدفق الدم كمعزز طبيعي للأوعية الدموية ، ويوسع الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم. لذلك ، عند اختيار الشاي ، اختر الشاي الأسود أو الشاي الأخضر للدورة الدموية أو جرب شاي الزنجبيل لدفع الدورة الدموية الإضافية.

الدم يتكون في الغالب من الماء ، لذلك من المنطقي أن البقاء رطبا بالماء مع الماء يمكن أن يدعم تدفق الدم الصحي.

ومن المثير للاهتمام أن الخبراء ينصحون بشرب الماء الدافئ بدلا من الماء البارد ، لأن الماء المثلج يمكن أن يسبب انسداد الأوعية الدموية مؤقتا.

معظم البالغين يتعين عليهم شرب ما يصل إلى لترين من الماء كل يوم. هذا يعادل 67 أونصة أو أكثر قليلا من 4 زجاجات من الماء 16 أونصة يوميا.

الجواب هو نعم. من خلال مساعدة الدم على التدفق عبر الجسم ، يساعد الماء في تدفق الدم. غالبا ما يعتقد أن المياه الدافئة أكثر فعالية في زيادة تدفق الدم. إعادة الشحن

بالإضافة إلى مناقشة العصير الذي يطلق الدورة الدموية ، اتبع المقالات المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI ، للحصول على تحديثات الأخبار ، لا تنس متابعة ومراقبة جميع حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي باستمرار!