جاكرتا - الكوليسترول هو مادة دهنية مثل الشموع المهمة للجسم للقيام بوظيفة الخلوية ، وإنتاج الهرمونات وفيتامين (د) وحمض الربان. على الرغم من أنه يعمل على الجسم ، يجب أن تكون كمية الكوليسترول مستقرة من أجل أن تظل مفيدة للجسم.
إذا كان الكوليسترول مرتفعا ، يمكن أن تتراكم الدهون والمواد الأخرى في الأوعية الدموية التي تسمى الشريان. هذا التراكم يمكن أن يجعل الشريان ضيقا ، وبالتالي يتداخل تدفق الدم مما قد يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
"مع مرور الوقت ، يمكن أن تسبب مستويات عالية من الكوليسترول مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية التي قد تسبب أعراضا" ، قالت الدكتورة إيميكا أوكوروشا من الخدمة الصحية الوطنية (NHS) ، نقلا عن صحيفة ميرور ، يوم الأربعاء 10 سبتمبر 2025.
لذلك ، يجب مراقبة ارتفاع الكوليسترول من خلال التعرف على العلامات. واحدة من مناطق الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى علامات ارتفاع الكوليسترول هي منطقة الصدر.
كلما انسحبت الشرايين أكثر ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام كبيرة في الصدر. يمكن أن يحدث ضيق التنفس أيضا بسبب تراكم البلاك في الأوعية الدموية للقلب ، مما يعيق تدفق الدم والأكسدة.
تحتاج هذه الأعراض إلى فحص الطبيب على الفور لأنها يمكن أن تكون علامة مبكرة على أمراض القلب أو النوبة القلبية ، وهي مضاعف خطير لارتفاع الكوليسترول.
"الكوليسترول المرتفع يعني في الأساس أن مستوى اللياقة البدنية أو الدهون في الدم مرتفع جدا. مع الكثير من اللياقة البدنية ، يبدأ هذا الدهون في التراكم في جميع أنحاء الجسم. مستويات الكوليسترول المرتفعة تسبب تراكم الدهون الشريانية وتضييقها وتسبب انخفاض تدفق الدم".
وفي الوقت نفسه ، للتغلب على ارتفاع الكوليسترول ، اقترح الدكتور أوكوروشا عددا من الطرق ، وخاصة تطبيق نظام غذائي صحي ومغذي. واحد منهم هو فاكهة الفراولة السوداء التي لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول الخبيث (LDL).
وقال: "هذا لأن البراعم السوداء غنية بعدد من مركبات البوليينول التي تساعد على تقليل تراكم الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب".
"بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أيضا إدخال التوت الأسود في قائمة طعامك ، إما زرعه في وجبة الإفطار ، أو معالجته في وجبة خفيفة ، أو الاستمتاع بالأرز" ، خلص الدكتور أوكوروشا.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
العلامات الأكثر شيوعًا
#Prabowo Subianto #دونالد ترمب #2026 World Cup #venezuela #konflik timur tengahجمع
