العلاقات المزدوجة الواعية ، وفقا للبحث: أكثر سعادة وصحة عقلية

رسم توضيحي لعلاقة مزدوجة واعية أو رعاية (Freepik)

YOGYAKARTA - اليقظه هو أحد المتغيرات في العلاقات المزدوجة التي يربطها الباحثون بالصحة العقلية وسعادة العلاقة. تقول الدكتورة تاشا سيتر MS. ، دكتوراه ، MFTC. ، إن شراكة الرعاية توضح مدى امتلاء وجودهم عندما يكونون مع شريكهم.

تدعم العديد من الدراسات أن اليقظة الذهنية مرتبطة بصحة عقلية أفضل. وهذا يشمل التقليل من انخفاض الاكتئاب والقلق. في بحثها ، نظرت مدربة العلاقات والتواصل ، سيتر ، في ما إذا كان هذا صحيحا في العلاقات المزدوجة.

أظهرت نتائج دراسة سيتر، التي أوردتها مجلة Psychology Today، الاثنين 6 مارس، أن الوعي العاطفي للزوجين ، والبحث ، والمودة المتعمدة ، كان مرتبطا بقلق أقل. على الرغم من أن الباحثين لم يتمكنوا من تحديد ما إذا كان الذهن قد تم بوعي كان له تأثير إيجابي تسبب في انخفاض مستويات القلق والاكتئاب. لكن الباحثين يريدون إظهار أن الشراكات الواعية مرتبطة بالصحة العقلية الجيدة.

رسم توضيحي لعلاقة مزدوجة واعية أو رعاية (Freepik)

شملت عينة الدراسة رجالا ، معظمهم من البيض. لذلك يتعين على الباحثين توسيع العينة بشكل أكثر تنوعا. لكن نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن الاتصالات الجيدة هي جانب مهم من جوانب الازدهار في الحياة. في الواقع ، هناك العديد من الدراسات التي تربط العلاقة المزدوجة الجيدة بالسعادة والصحة العقلية أفضل. خاصة ، للأزواج المتزوجين والملتزمين منذ فترة طويلة.

بالإضافة إلى أبحاث سيتر ، تم إجراء بحث لمدة 80 عاما على 268 رجلا في جامعة هارفارد. بحثت هذه الدراسة في العوامل المرتبطة بسعادة أكبر ، وضغط عقلي أقل ، وصحة بدنية أفضل. تشمل متغيرات التنبؤ تسجيل التركيب الجيني ومستوى الدخل ومعدل الذكاء والتحصيل العلمي. ولكن هناك عنصر واحد يصبح أقوى قوة في التمييز بين أولئك الذين يتطورون من أولئك الذين يعانون من الاكتئاب في 90s. العنصر هو جودة علاقتهم. قال كبير الباحثين ، جورج إي فيلانت ، إن غالبية الرجال الذين يزدهرون يجدون الحب وهذا هو سبب ازدهارهم.

من خلال هذا البحث ، يوصي Seiter أيضا للعديد من الأزواج. إذا كنت تريد أن تعيش حياة مليئة بالحيوية حتى الغسق ، فهذا يعني أنه ليس فقط أسلوب حياة صحي يجب أن تعيشه. لكنه أيضا يصلح العلاقات بحيث تكون صحية عقليا بنفس القدر.