الفيروسية على تيك توك ، المشروبات الصحية كورتيزول الكوكتيل البثور خفر الإجهاد
جاكرتا - في خضم ضغوط الحياة المتزايدة ، يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لإدارة الإجهاد. ولا تزال الدراسات والدراسات الاستقصائية المختلفة تؤكد هذه الحقيقة.
وفقا لتقرير صدر مؤخرا عن مجلة Vogue ، وفقا لتقرير صادر عن Censis-Eudaimon ، فإنه يشير إلى أن 31.8٪ من الناس يشعرون بالحرق بسبب ضغوط العمل. لذلك ليس من المستغرب أن وسائل التواصل الاجتماعي مليئة الآن بمختلف النصائح والوصائح لتخفيف التوتر ، بما في ذلك من خلال الأطعمة والمشروبات.
يبدو البعض مثل الأسطورة القديمة ، ولكن البعض يستحق المحاولة أيضا. واحد هو الذي يتم مناقشته على نطاق واسع؟ مشروب فيروسي يسمى كورتيزول كوكتيل ، والذي يزعم أنه قادر على خفض مستويات الكورتيزول ، واستعادة الطاقة ، وخفض التوتر ، وتوازن الهرمونات.
الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الأدرينية استجابة للإجهاد. في المستوى المناسب ، هذا الهرمون مهم جدا للجسم لأنه يلعب دورا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، والسيطرة على الالتهاب ، وتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم ، ويؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية (ساعات الجسم البيولوجية). الكورتيزول حيوي في الواقع لبقاء الإنسان.
لكن المشكلة تنشأ عندما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة للغاية وتستمر باستمرار. يصعب على الجسم العودة إلى حالة متوازنة (التهاب الكبد). ونتيجة لذلك ، نحن مستمرون في التعرض للإجهاد. نقص النوم وضعف النظام الغذائي يمكن أن يؤدي أيضا إلى تفاقم هذه الحالة.
وصفة كوكتيل الكورتيزول
يتكون هذا المشروب من مكونات بسيطة يسهل العثور عليها ولها فوائد صحية تكملة لبعضها البعض:
- 200 مل من مياه جوز الهند
- 1⁄2 قطعة من الليمون ، مقلية
- 50 مل من عصير البرتقال
- 1 ملعقة صغيرة من شاي مسحوق المغنيسيوم
- 1⁄4 ملعقة صغيرة من الشاي المالح الدقيق
- ما يكفي من الماء الصودا (لزيادة الطعم الطازج)
يتم اختيار كل مكون في هذه الوصفة بسبب فوائده الصحية. الملح والماغنيسيوم والبرتقال والليمون له وظائفه الخاصة التي تدعم الجسم. إذا تم استهلاكه بمفرده ، فهي مفيدة بالفعل ، ولكن عند الجمع بينها ، يمكن أن يكون التأثير أقوى.
يحتوي هذا المشروب على مزيج من الصوديوم والبوتاسيوم والسكر الطبيعي الذي يدعم توازن المنحل بالكهرباء ويوفر طاقة فورية. تشتهر مياه جوز الهند أيضا بقدرتها على ترطيب الجسم بشكل طبيعي ، مع توفير طعم خفيف وتنعش.
حتى بدون كحول ، يمكن أن يعطي كوكتيل كورتيزول إحساسا بالاسترخاء كما لو كان في إجازة. إنه طعم ممتع ، والأهم من ذلك ، فهو يساعد على التغلب على الآثار السلبية للكورتيزول وتهدئة العقل.
قد يكون هذا المشروب بسيطا ، ولكن يمكن أن يكون التأثير حقيقيا للأجسام المنهرة بسبب الإجهاد. لذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق طبيعية لتهدئة العقل واستعادة الطاقة ، دون الكافيين أو الأدوية ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة لقشرة كورتيزول.