لا تفكر في الأمر على حين غرة ، اتضح أن معظم النوم يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض الزهايمر

جاكرتا - النوم هو أحد العوامل المهمة للحفاظ على صحة الجسم ، وخاصة الدماغ. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون مدة النوم مفرطة لأنها يمكن أن تعرض الدماغ للخطر ، وتشكل خطرا للخطر من الخداع إلى الزهايمر.

الحد من الكمون هو انخفاض في وظائف الدماغ التي تؤثر على الذاكرة وقدرة التفكير والسلوك والأنشطة اليومية. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعا للحمى القلاعية ، والتي تتداخل مع خلايا الدماغ.

وجدت الأبحاث أن النوم بمتوسط 9 ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى شيخوخة الدماغ ومشاكل في الذاكرة في المستقبل. حضر الدراسة 1,853 بالغا تتراوح أعمارهم بين 27-85 عاما ودرسوا كيف تؤثر مدة نومهم على الوظيفة المعرفية.

يتم فحص الوظيفة المعرفية لكل مشارك كل 4 سنوات ، مع مؤشرات قياسية للذاكرة الذهبية ، والتفكير اللفظي ، والوعي البصري المكاني ، ووقت الرد.

ليس ذلك فحسب ، بل قام المشاركون أيضا بملء مسح مدته 4 سنوات يحدد مدة نومهم كل ليلة. ونتيجة لذلك، كان لدى أولئك الذين ينامون في المتوسط 9 ساعات أو أكثر في الليلة خلال دراسة استمرت عقدين من الأداء الضعيف في الاختبارات المعرفية الأربع.

أظهر المشاركون الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليل أعراض الاكتئاب ، واضطرابات المزاج التي تؤدي إلى أنماط النوم المفرطة. في المشاركين الذين لم يظهروا علامات الاكتئاب ولكنهم ينامون أكثر من 9 ساعات في الليل ، شهدوا انخفاضا في الوظيفة الإدراكية ، خاصة في الإدراك العالمي والتكاثر البصري.

"ساهم اضطراب مدة ونمط النوم في زيادة خطر العجز المعرفي وأمراض الزهايمر" ، قال أحد الباحثين ، البروفيسور يونغ ، نقلا عن صحيفة ديلي ميل ، يوم الثلاثاء 20 مايو 2025.

ومع ذلك ، لا تعرف الدراسة على وجه اليقين سبب تأثير أنماط النوم على وظائف الدماغ. ومع ذلك ، تشك دراسات أخرى في السويد في أن السبب هو الإيقاع اليومي ، والدورة الطبيعية للنوم ، والاستيقاظ.