جاكرتا - تخيل أنك يجب أن تذهب إلى العمل على بعد خمسة كيلومترات. لا توجد سيارات ولا حافلات. يمكنك المشي لمدة ساعة أو ركوب الدراجة وتصل في غضون 15 دقيقة فقط. معظم الناس يختارون بالتأكيد الدراجة.
لا عجب في ذلك ، لأن ركوب الدرجات هو أحد أكثر أشكال النقل كفاءة من حيث الطاقة. وفقا للبحوث ، يمكن أن يكون ركوب الدرجات أربعة أضعاف أكثر كفاءة من المشي وثمانية أضعاف أكثر كفاءة من الجري.
ولكن ما يجعل ركوب الدراجة أسهل بكثير من خطواتك؟ الجواب هو في كيفية عمل الجسم مع الدراجة.
ببساطة ، تتكون الدراجة من عجلتين ، ودواسة ، وسلسلة ، ودراجة. هذا البساطة يتضح أنه متوافق تماما مع الطريقة التي يتحرك بها جسمنا.
وكما ذكرت صحيفة إندبندنت ديلي، عندما تمشي أو تمشي، يجب أن ترفع القدم ضد الجاذبية، وتسبب كل خطوة في اصطدام بالأرض. يتم أيضًا إهدار الطاقة من خلال الصدمات والاهتزازات في الجسم.
في الدراجة ، تتحرك القدم في دائرة صغيرة ، فقط تدور الفخذين والفخذين. يتم فقد الاصطدام لأن العجلات تدور ، وليس ضرب الطريق. ونتيجة لذلك ، يتم تمرير الطاقة من المشي مباشرة إلى حركة التقدم دون إهدار.
لدى العضلات البشرية حدود، وكلما عملت بشكل أسرع ، كلما استنفدت الطاقة بشكل أسرع. هذا هو السبب في أن سباقات البراز تبدو أكثر إرهاقا من الجري.
حل Gir Bicycle هذه المشكلة. عندما يزيد السرعة ، يمكننا الانتقال إلى دورة أعلى بحيث تظل العضلات تعمل في منطقة مريحة ، ولا تفرط ، وتظل فعالة.
على الرغم من أن الدراجات عالية الكفاءة ، إلا أن هناك ظروفًا تكون فيها المشي أفضل. على سبيل المثال ، في التلال شديدة الانحدار ، يصعب على القدمين توليد ما يكفي من الطاقة للدراجة.
المشي أو التسلق مباشرة أكثر فعالية. في المنحدرات ، على العكس من ذلك ، تكون الدراجة أسهل بكثير لأن قوة الجاذبية تساعد على المشي ، بينما يؤدي المشي المنخفض إلى حدوث اصطدام مرهق.
لا يقتصر ركوب الدرّاجات على طريقة سريعة للوصول إلى الهدف ، بل هو أيضا رياضة تحسن قوة الجسم. من خلال تقليل الحركات المفرطة لأعضاء الجسم ، والاصطدام بالأرض ، وحدود قوة العضلات ، يغير الدرّاجات قوة العضلات إلى حركة فعالة.
لذلك ، عندما تسير في الصباح على طول المشاة بسهولة. الدراجة ليست مجرد وسيلة نقل ، ولكنها آلة مثالية تعمل بشكل متناغم مع جسمك. ركوب الدراجات يجعل طاقتك أكثر كفاءة ، والرحلة أسرع ، والرياضة أكثر متعة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
