3 Faktor yang Membuat Liburan Ternyata Bisa Bikin Awet Muda Berdasarkan Studi

JAKARTA - Liburan merupakan momen yang disukai dan dinanti oleh banyak orang karena bisa terlepas dari kesibukan sehari-hari. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, berlibur juga bermanfaat untuk membuat awet muda.

Hal tersebut diungkap oleh penelitian yang dilakukan di Universitas Edith Cowan, WA, yang menunjukkan bahwa berlibur sebenarnya bisa memperlambat proses penuaan. Penelitian yang dimuat di Journal of Travel Research itu mengungkapkan beberapa faktor yang mendukung berlibur bisa buat awet muda. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini.

1. Mengurangi stres

Stres merupakan musuh kesehatan, termasuk membuat penuaan. Ketika merasa tertekan, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang merusak kulit dan mempercepat proses penuaan.

Dengan berlibur, kesempatan bagi tubuh untuk reset dan mengurangi tingkat stres. Ketika berlibur, tubuh akan mengalami penurunan kadar kortisol, yang berarti bisa merasa lebih santai dan lebih bahagia.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Penelitian mengungkap bahwa berlibur bisa meningkatkan kualitas tidur secara signifikan. Saat mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas, tubuh akan memproduksi kolagen lebih banyak yang membantu kulit tetap elastis dan mengurangi keriput. Ini membuktikan bahwa liburan bisa membuat awet muda, dan mendapatkan kulit lebih kencang serta segar.

3. Alam bantu regenerasi sel

Liburan ke alam terbuka memberikan banyak manfaat pada tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di alam bisa meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi.

Tak hanya itu, berada di alam bebas juga memberi peluang untuk menghirup udara segar dan menikmati sinar matahari, yang kaya akan vitamin D. Vitamin D sangat baik untuk kesehatan kulit dan tulang, yang tentunya bermanfaat untuk kekencangan kulit dan awet muda.