Asupan Nutrisi Penting untuk Miliki Kulit Sehat dan Bersinar
JAKARTA - Memiliki kulit sehat dan cantik merupakan impian banyak orang. Selain perawatan dari luar seperti skincare, menjaga kesehatan kulit dari dalam juga sama pentingnya.
Salah satu cara efektif untuk mendukung kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi suplemen kecantikan. Suplemen ini mengandung nutrisi penting yang membantu merawat kulit, rambut, dan kuku secara optimal.
Dokter dermatologi, dr. Tiara Rachmaputeri Arianto, Sp.DV mengatakan mengonsumsi suplemen kecantikan mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C,E, kolagen hingga zinc.
Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, mengurangi kerutan, dan membuat kulit lebih lembap serta bercahaya. Dengan menutrisi kulit dari dalam, suplemen membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mempercepat regenerasi kulit.
Hal ini diungkapkan dr. Tiara dalam acara 'Kumpul Cantik Blackmores X Guardian - Health Beauty from Within. Blackmores berkolaborasi dengan Guardian mengadakan Kumpul Cantik bersama Guardian untuk mengedukasi para wanita tentang pentingnya memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit dari dalam, dengan mengonsumsi vitamin dan mineral esensial untuk mendukung kesehatan kulit
"Kulit merupakan organ terbesar. Bagaimanapun kita harus merawat dari perkembangan tubuh. Untuk melindungi tubuh harus dirawat dari dalam dan luar," ujar dr. Tiara, saat ditemui di Pondok Indah Mall, Kebayoran Lama, Jakarta Selatan pada Selasa, 17 Desember 2024.
Selain itu, mengonsumsi suplemen juga meningkatkan produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga kekencangan dan kelembutan kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh menurun, sehingga kulit menjadi kendur dan muncul garis halus.
Baca juga:
"Ngomongin kolagen, produksinya berkurang terus menerus. Berkurangnya 1 hingga 1,5 persen sepanjang tahun. Aging juga turun terus makanya harus dirawat. Bagi kita kulit berminyak juga rentan terkena kerutan," bebernya.
Kandungan vitamin C untuk wajah dapat merangsang pembentukan kolagen pada kulit. Pasalnya, vitamin C bekerja dengan 'merekatkan' berbagai macam asam amino untuk membentuk kolagen di dalam kulit.
Sementara itu, Vitamin E juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit, terutama kulit wajah. Beberapa masalah kulit wajah yang dapat diatasi menggunakan vitamin E adalah penuaan dini, jerawat, hingga peradangan kulit.
"Vitamin banyak dibutuhkan. Vit E menurunkan inflamasi kayak mengatasi masalah jerawat, itu efek inflamasi. Vitamin C bagus untuk kulit." ucapnya.