3 Cara Menyembuhkan Inner Child dari Dian Sastro, Pertama Lakukan Meditasi
JAKARTA - Selebritas Dian Sastro membagikan cara ia dalam menyembuhkan inner child atau sisi anak-anak yang ada pada saat dirinya dewasa.
Dian mengaku cara pertama yang ia lakukan adalah dengan mengajak bicara inner child yang ada di dalam dirinya.
"Kadang-kadang aku kalau ngobrol sama inner child aku aku nanyanya yang, 'kamu lagi merasakan apa? Kamu lagi takut apa? Lagi sedih apa?' atau 'apa sih yang lagi kamu rasain? Kira-kira aku bisa bantu apa untuk membuat kamu merasa lebih baik?' gitu," kata Dian Sastro dikutip VOI dari TikTok @therealdisastr, Kamis, 14 November.
Selain itu, ia juga melakukan meditasi untuk bisa bertemu dengan inner child di dalam dirinya dengan membayangkan rupa sesuai yang ia inginkan.
"Dari beberapa hal yang aku pelajarin salah satunya caranya adalah meditasi dan membayangkan dalam meditasi kita itu kita ketemu sama inner child diri kita yang masih kecil masih anak-anak," tambah Dian Sastro.
"Kita bayangkan mukanya kayak gimana, pakai baju apa, tangannya sekecil apa, sepatunya pakai sepatu apa, dia seneng apa sedih apa bahagia, dia lagi ngapain, terus kita coba ngobrol, ajak ngobrol di dalam meditasi itu kita ngebayanginnya di situlah kita mulai meditasi," tuturnya.
Dian juga kini mulai banyak menulis buku harian sebagai bentuk perdamaian dengan inner child dalam dirinya.
"Cara kedua, cara yang waktu itu aku diajarin sama salah satu akting coach aku, Mas Ben Bening nanti aku shoutout sama Mas Ben ya, dia orang pertama yang menyadarkan aku tentang pentingnya kita berdamai sama inner child, terutama untuk seorang aktor yang sedang mau berkembang," jelas Dian Sastro.
"Dia caranya adalah journaling. Jadi dengan nulis diary kita bisa ngobrol sama inner child kita, kayak tulis surat gitu. 'Halo, Dian, aku sebenarnya bingung aku mau cerita apa, tapi aku enggak bisa ingat banyak waktu aku kecil aku ngapain aja'," imbuhnya.
Baca juga:
Cara terakhir yang dilakukan pemain film Ada Apa Dengan Cinta ini adalah melakukan aktivitas yang belum pernah ia lakukan saat masih kecil di usia dewasa.
"Yang ketiga adalah katanya kita juga bisa menyembuhkan inner child kita dengan cara apa? Dengan cara melakukan banyak aktivitas-aktivitas yang sebenarnya ingin kita lakukan waktu kita kecil tapi kayak belum puas," ceritanya.
"Misalnya pergi ke Dufan, pergi ke taman hiburan, main mainan yang kita suka waktu kita kecil, nonton film kartun yang kita suka banget, atau mungkin sama anak kita, buat kita yang udah berkeluarga ya, udah dewasa," bebernya.
"Kita spend time lebih banyak sama anak kecil yang ada di kehidupan kita, bisa anak kita, keponakan atau siapapun dan akhirnya menghidupkan sisi anak-anak yang ada di dalam diri kita," tandasnya.