Cara Membuat Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak, Ini Referensinya

YOGYAKARTA - Sejak usia 6 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Pada fase ini, penting bagi setiap orang tua untuk mengenalkan berbagai bahan jenis makanan dalam tahapan tekstur yang tepat untuk kesehatan dan perkembangannya. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui cara membuat makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak.

Ada beberapa bahan makanan yang bisa diberikan untuk perkembangan otak Si Kecil sejak dini. Dilansir dari Motherly, di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat mendukung kecerdasan otak anak beserta cara pembuatannya.

Cara Membuat Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak

Resep Puree Ikan dan Wortel

Untuk resep makanan bayi 6 bulan ini, Anda dapat pilih ikan salmon, kembung, atau jenis ikan lain yang mengandung omega-3.

Bahan:

• 3 buah wortel yang sudah dikupas dan dipotong-potong
• 6 ons ikan salmon yang sudah di-fillet
• 1 buah daun bawang yang sudah dipotong-potong

Cara membuat:

• Kukus ikan, wortel, dan daun bawang selama 15 menit.
• Sisihkan bahan-bahan.
• Setelah dingin, blender bahan-bahan tersebut hingga merata. Tambahkan ¼ gelas air putih perlahan-lahan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Resep Puree Selai Kacang dan Pisang

Resep MPASI ini memerlukan selai kacang yang di dalamnya tidak terkandung gula atau garam tambahan.

Bahan:

• 1 buah pisang
• ½ sdm selai kacang halus
• 2 sdm ASI atau air hangat

Cara membuat:

• Pisang dan selai kacang dihaluskan menggunakan blender atau tumbuk manual dengan garpu.
• Tambahkan susu atau air hangat perlahan sampai teksturnya menjadi halus.

Resep Telur dan Kacang Polong

Resep ini dapat Anda berikan untuk si Kecil yang tidak suka makan sayur. Anda dapat mengganti kacang polong dengan sayuran lain seperti wortel atau brokoli.

Bahan:

• 1 buah telur omega-3 rebus
• Kacang polong secukupnya

Cara membuat:

• Kukus atau rebus kacang polong sampai empuk.
• Tumbuk telur rebus dan kacang polong hingga menjadi puree halus.

Resep Camilan Yoghurt dan Stroberi

Camilan yogurt dan stroberi mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi pertumbuhan kecerdasan otak bayi. Anda juga bisa mengganti stroberi dengan blueberry.

Bahan:

• 1 cangkir greek yogurt
• 1 sdt maple syrup
• ½ cangkir stroberi

Cara membuat:

• Letakkan stroberi, maple syrup, dan sedikit air di teflon, panaskan selama 10-12 menit hingga stroberi melunak.
• Diamkan sejenak hingga dingin, kemudian blender stroberi sampai menjadi puree.
• Tuangkan puree stroberi ke atas yogurt.

Resep Alpukat, Bayam, dan Ubi

Resep makanan bayi 6 bulan ini juga sangat cocok untuk si kecil sebab mengenalkan macam-macam sayuran yang dapat dimakan.

Bahan:

• 1 buah alpukat ukuran sedang
• 1 buah ubi manis dipotong dadu
• 1 cangkir bayam
• 4 sdm air hangat

Cara membuat:

• Kukus ubi manis selama 15 menit.
• Kukus bayam selama 5 menit.
• Masukkan ubi manis dan bayam yang sudah dikukus ke dalam blender.
• Tambahkan alpukat dan air hangat, blender hingga halus.

Demikianlah ulasan tentang cara membuat makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.