Buka Puasa Langsung Minum Es? Hati-hati dengan Dampaknya, Ini 5 Penyakit yang Mengintai
YOGYAKARTA – Minuman dingin atau es dapat menjadi pelepas dahaga yang cocok setelah berpuasa selama kurang lebih 13 jam. Terlebih, jika jenis es yang diminum adalah yang memiliki cita rasa manis, seperti es buah, es doger, es dawet, dan lain sebagainya. Akan tetapi, tahukan Anda jika buka puasa langsung minum es ternyata bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan?
Dampak Buka Puasa Langsung Minum Es
Sedianya, buka puasa langsung minum es, tidak berbahaya asalkan yang diminum adalah air putih dingin.
Sementara, jika yang diminum saat berbuka adalah minuman segar yang mengandung banyak pemanis, hal tersebut bisa memicu beragam masalah kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber, Rabu, 22 Maret 2023, berikut dampak minum es langsung saat berbuka bagi kesehatan.
- Radang tenggorokan
Minum es yang banyak mengandung pemanis bisa mengakibatkan penumpukan lendir di tenggorokan. Terlebih, jika dilakukan setiap hari. Kondisi ini bisa membuat Anda terkena radang tenggorokan. Oleh sebab itu, Anda tidak disarankan untuk buka puasa dengan minuman segar berbahan sirup, susu kental atau perasa buatan lainnya.
- Memperlambat kinerja lambung
Mengonsumsi minuman segar atau es saat berbuka, akan membuat lambung bekerja dengan lebih lambat. Pasalnya, lambung harus menyesuaikan suhu tubuh dengan suhu es yang diminum.
Selain itu, lambung yang tidak terisi makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam akan kaget atau mengalami kontraksi ketika Anda langsung minum es saat berbuka pusa.
Apabila hal tersebut tetap dilakukan, Anda berpotensi mengalami perut kembung atau mules. Selain itu, perut juga akan terasa sangat penuh.
- Tidak mengatasi dehidrasi
Ketika berpuasa, tubuh akan kehilangan cairan. Terkait hal ini, banyak orang yang menganggap bahwa minum es dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.
Padahal, yang terjadi adalah sebaliknya. Proses hidrasi atau pemenuhan cairan tubuh akan menjadi lebih lama jika Anda menjadikan minuman dingin atau es sebagai menu buka puasa. Akibatnya, tubuh pun akan semakin lama mengalami dehidrasi.
Tubuh yang terlalu lama kehilangan banyak cairan akan berpengaruh pada banyak hal. Misalnya, keseimbangan cairan dan elektrolit, gangguan ringan seperti pusing, serta gangguan pada organ, terlebih jika berlangsung berkepanjangan.
- Tubuh jadi gampang sakit.
Sebagaimana yang sudah disinggung di atas, minum es saat buka puasa dapat meningkatkan produksi lendir. Nah, produksi lendir yang berlebih dapat menurunkan fungsi sitem pertahanan tubuh sehingga mudah terserang suatu penyakit.
- Sakit kepala
Minum es saat berbuka puasa juga memiliki efek dapat menimbulkan sakit kepala, kendati tarafnya ringan.
Oleh sebab itu, daripada Anda mengonsumsi minuman dingin atas es, lebih baik mengawali buka puasa dengan minum air hangat.
Baca juga:
Konsumsi minuman hangat saat buka puasa dapat menjaga gerakan peristaltik pada saluran pencernaan. Gerakan peristaltik adalah gerakan pada otot-otot saluran pencernaan yang mempunyai bentuk seperti gelombang dan mambu membuat makanan bergerak semakin masuk ke dalam saluran pencernaan.
Demikian informasi tentang dampak buka puasa langsung minum es bagi kesehatan. Semoga informasi ini dapat menambah wawasan para pembaca setia VOI.ID.