如何轻松、廉价、自然地保持年轻

插图（拉加格拉纳达/VOI）

通过文章"阿巴尔-阿巴尔美容产品鼻子，如何避免它？也许很多人认为照顾美，特别是为了看起来年轻，花费很多。而在实践中，它并不总是这样。Voi 的签名系列"如此年轻的永恒"是下一个，关于简单，廉价和自然的青年方式。

青春是每个人的梦想。国家对妇女的电视形象常常使这种印象永久化。白皮肤和苗条的身体是必须的。不可避免的是，所有想要最大化外表的人都愿意通过各种方式来实现。特别是对于那些年老的人，愿意花大钱去拒绝老人。问题是，年轻应该总是昂贵的吗？年轻能简单、便宜、自然吗？

美丽的耻辱是昂贵的，经常通过电视和互联网探索今天。这个国家的名人是主要演员。他们不仅需要有天赋，而且要显得漂亮。因为它成为本世纪存在的关键之一。

为此，没有几个名人，然后竞争照顾美容与最新的治疗，以高昂的价格。花费数千万到数亿美元已经不是一件令人吃惊的事情了。

例如，佩当杜特·伊努尔·达拉蒂斯塔进行的美容护理。佩当杜特以摇摆训练而闻名，据悉他把钱花在各种面部和身体护理上。

插图（来源：未喷发）

为了支持她的外表，因努尔·达拉蒂斯塔努力照顾她的身体。美容诊所的一系列治疗成了她的例行公事。甚至因努尔·达拉蒂斯塔也使用钻石面具和黄金作为治疗系列之一。

"上帝愿意（数以亿计）。不是几十亿你们很多人？是的，有多少面具，想要钻石，金面具，哈杜赫很多是的。但我作为一个歌手得到了丰厚的报酬，所以我们给予了良好的服务。从头发到指甲，我准备看起来不一样，"伊努尔·达拉蒂斯塔引用利普坦6说。

不仅伊努尔，克里斯达汉蒂（KD）谁经常绰号Diva流行印尼也经常保持外观定期访问美容诊所。甚至到德国

KD 所做的一种昂贵的治疗方法是新鲜细胞疗法。一旦完成治疗，1.85亿卢比就可以脱轨。此外，在国内做一次性演出时的治疗可以达到5000万卢比以上。

"化妆沙龙是罕见的。经常为节目化妆。一个月可以是十倍，还不错。错了是的（5000万卢比）。有时超过（超过5000万卢比），"KD引用小报说。

它不一定很贵

有许多方法看起来很漂亮，而不必昂贵。这份声明是由美容医生英达·罗斯维塔·萨里直接透露的。

除了使用合适的护肤品，最重要的因素是如何避免压力，充足的睡眠，自我快乐，充分的运动，营养饮食和总是积极的思维。一系列的事情甚至可以免费完成。只要有学习和爱自己的意愿。

信息图（VOI/拉加格拉纳达）

根据英达耐用易在自然的方式不只是一个空的信息。如果一个人在一个不污染香烟烟雾、车辆烟雾等的区域，这是可能的。因为污染是造成皮肤受损和不健康的主要原因。

此外，暴露于阳光或紫外线会损害我们皮肤的老化，使污染状况更加严重。因此，一个人需要含有SPF的护肤品来保护皮肤免受紫外线的照射。它的功能是减缓皮肤老化。

为了支持这一点，必须进行内外护理。两者都必须持续进行。充足的运动（心肌和体重）和吃高健康的食物可能是年轻人的一颗子弹。主要是含有高维生素和营养物质的食物，如水果和蔬菜。

含有营养物质（维生素和矿物质）的食物，如蔬菜和水果。然后含有益生菌和益生菌的食物可以帮助改善我们的肠道消化和吸收我们吃喝的维生素和矿物质。它可以产生良好的新陈代谢，使我们的皮肤看起来年轻，"英达告诉VOI，星期三，4月7日。

英达所揭示的叙述似乎类似于洪堡州立大学和美国博尔德科罗拉多大学的联合研究小组进行的研究。在《PloS One》杂志上发表的一项研究中，年轻人的关键是有氧运动、跑步。其中，该研究证明，60岁以上的人的代谢效率将看起来像青少年，如果他们定期运行。

研究负责人阿斯特乌斯·奥尔特加说，经常跑步的中年人也免于因身体老化而降低道路效率。在这种情况下，老年跑步者的新陈代谢效率比选择步行作为运动的父母高7-10%。"效率水平与20多岁的年轻人相似，"Tempo援引奥尔特加的话说。