YOGYAKARTA - Pound fit目前是一项运动,受到印度尼西亚女性的青睐,包括母亲和年轻女性。这种心力体育运动受到喜爱,因为运动很容易,有助于改善健身和燃烧卡路里。但并非许多人知道英镑健康作为一项运动。
许多女性在忙碌的工作日或周末期间进行健康磅运动。虽然他们可以在健身房锻炼或在家锻炼,但他们对健康磅有兴趣,因为它更令人兴奋和有趣。这种高能运动提供了兴奋,因为它是在歌曲伴奏下成群完成的。
英镑健康运动适合那些想要愉快而激动人心地锻炼的人。但在加入这个运动课程之前,您需要知道英镑健康以及运动的样子。
健康磅是心脏病运动的组合,运动受到瑜伽和皮拉茨的启发。这项运动是通过携带风力器进行的,这是0.45公斤的轻度鼓杆,专门为健康磅的辅助工具而设计。这就是为什么健康磅被称为鼓杆运动的原因。
健康磅运动中的运动不是原始进行的,而是用充满活力的季节编制或编织的。随着音乐的伴奏,这项运动活动变得更加具吸引力和娱乐性。每首演奏2-4分钟的歌曲都适应了几个高峰间歇期和更长的脂肪燃烧会话,以便能够在短时间内提供最佳效果。
这种有力运动最初由Kristian Potenza和Christina Peerenboom于2011年介绍,Christina Peerenboom是美国加利福尼亚州(US)的鼓手。它们结合了鼓提升运动和有力运动。
英镑健康运动通常在一次锻炼的45分钟内进行。在这项运动中,将有变暖(变暖)和冷却(冷却),每首都伴随着一首3分钟的歌曲。
英镑健身运动中的运动可以轻松完成。有4个运动位置,即松障,长凳,套件和 thighs and assets。每项运动都会为不同的四肢提供刺激和改善。
座位位置的运动是通过在腹部锁定来进行的。龙目岛的运动以一英尺前方的位置进行,而臀部正在慢慢降低。套件的运动是在坐姿下进行的。等级的tighs and assets是通过弯曲膝盖和抬起身体底部进行的仰卧运动。
需要准备一些设备来做英镑健康运动。这些设备是matras,Ripstix和适合锻炼舒适的衣服。英镑健康是一种灵活的运动,或可以由成人,男女儿童的所有圈子完成。
以下是对健康磅作为一项运动的评论,该运动受到雄心壮志的青睐。这项运动不仅为身体健康提供了许多好处,而且对心理和心理健康也有好处。
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