维迪亚·拉菲卡，一个几乎产生致命后果的变化

女子射击运动员维迪亚·拉菲卡。（照片来自安塔拉）

雅加达 - Vidya Rafika Rahmatan Toyyiba 是一名女子射击运动员，是印度尼西亚参加各种国际赛事的中流砥柱。他的成就毋庸置疑。

他的外表大不相同。至少，与他出现在 2021 年 7 月 23 日至 8 月 8 日在日本东京举行的第三十二/2020 届奥运会时相比。

Vika的脸，Vidya Rafika Rahmatan Toyyiba的昵称，更瘦。据安塔拉报道，大米的比例也更大。

在安塔拉，人们认为，在安塔拉，人们必须采取更有力的措施。

维卡看到的变化无非是健康和改善外表。他进行了一项饮食计划，该计划在东京奥运会上亮相后进行了3个月。

结果，他设法减掉了超过 12 公斤。在东京代表Merah Putih参加第三届世界锦标赛时，Vika体重为70公斤。目前，它重57公斤。

21岁的拍摄挣扎，争取一个理想的身材，显然并不容易。很多事情必须经历。甚至他在PB Perbakin国家培训中心（Pelatnas）的职业生涯也岌岌可危。

起初，维卡从未想过体重的变化会影响瞄准目标时的性能。他还在伊朗教练阿里·礼萨（Ali Reza）不知情的情况下节食。

毫无疑问，维卡被阿里骂了一顿。他甚至差点离开国家训练，准确地说，是在为去年举行的 XXXI/2021 年东南亚运动会做准备时越南。

原因是2021年5月27日出生的射手在东京奥运会上亮相后1年的表现下降。

这位来自西爪哇Depok的射手表示，教练团队最初认为这种下降是由于在东京奥运会上表现不佳后的沮丧。

当时，印尼射击部门唯一的代表维卡在资格赛中被拦下。在女子10米气步枪比赛中，她以622.0分的成绩拿下了50名参赛者中的35名。

然后他在女儿的50米气步枪三号位置摔倒在最后一位或37分，得分为1137-31x。

维卡坚决否认从东京回来后失去了动力。减肥不是由于沮丧，她还设法说服了阿里·礼萨，并继续努力恢复成就。

通常在行动中使用的夹克也必须更换以适应Vika的“新”体型。现在维卡穿着一件绿色夹克，离开了她以前使用的历史性黄色夹克，包括出现在东京奥运会上时。

维卡的表现急剧下降，因为这位161厘米的女人不得不做出调整。体重减轻超过12公斤对Vika瞄准目标时的平衡产生了很大的影响。一切都变了，导致性能下降。

相比之下，Vika 在 10 米处有 631 米的距离记录。东京奥运会后，维卡得到的分数在615分左右。很远。

这种情况让教练不得不绞尽脑汁。最后，阿里·礼萨还决定更多地关注50米的维卡。

Vika说，由于健康的生活方式和定期锻炼而减肥并非没有道理，这也对增加力量产生了影响。

50米，使用的步枪的重量可以是10米号码的气步枪的两倍。他仍然参加两个数字的比赛，但 50 米的部分更多。

这发生在 Vika 于 1 月 27 日至 2 月 7 日在雅加达塞纳扬射击场参加射击世界杯或 ISSF 世界杯步枪/手枪 2023 时。

当时，他能够与奥黛丽·扎赫拉·迪亚尼萨和迪亚兹·库苏瓦瓦德尼一起贡献铜牌，同时在女子团体的 50 米步枪 3 位置上竞争，在最后一轮比赛中以 16-14 的微弱比分击败以 Jahee Kim/Gilhye Jeon/Kyerim Lee 为代表的韩国队获得第三名。

缓慢但坚定地，维卡继续以他57公斤的身体前进。当他参加3月1日至10日在塞纳延射击场举行的2023年亚洲步枪/手枪杯时，在女子10米水步枪资格赛中以624.5分的成绩继续提高。

维卡乐观地认为，他将继续上升，直到他有资格重返世界上最大的体育赛事，即法国巴黎的XXXIII/2024奥运会。

Vika的体重比以前下降了12公斤，也给生活带来了很大的变化。在参加各种锦标赛时，他更加自信或自信。

维卡说，即使在训练方面，从之前的懒惰感来看，此时也没有。因为，据他说，体能训练越来越轻。

他有减肥过程的经验。然而，所做的减肥被归类为太快。据说，饮食是分阶段进行的。

现在，维卡的大梦想是获得参加巴黎奥运会的资格。然而，在此之前，还有许多其他重大事件将面临，例如在中国杭州举行的第十九/2023 亚运会。

然后，国际射击运动联合会 （ISSF） 日历中包含的各种其他活动也在整个 2023 年等待着 Vika。

“我会证明，拥有健康的身体，我可以出类拔萃。时机将是决定性的。我有很多经验，所以我相信我可以很快恢复到我的最佳表现，“维卡总结道。