雅加达 - 睡眠皮肤至少7小时，被证明是一种方式，有一个更快乐和更健康的生活。但是，不是每个人都能有同样的睡眠质量。其中一个影响是，城市或它居住的地方的条件，能够影响获得睡眠的皮肤。
在VAAY网站最近进行的一项调查中，对全球主要城市的平均居民睡眠时间以及睡眠不足的频率进行了评估。研究结果是根据其他重要因素（如心理健康和平均咖啡因摄入量）来衡量的。
VAAY的联合创始人芬恩·阿格·亨塞尔对《欧洲新闻报》说："通过这项研究，我们真的想知道是什么让我们晚上睡不着觉，以及这种本质是否会因我们居住地而改变。
"从我们的研究中可以清楚地看出，往往不只是一个因素，而是许多因素，如环境、社会和政治因素，都促成了一个城市的睡眠质量状况，"他继续说道。
你需要什么才能睡个好觉？
排名靠前的城市中，一个共同的主题是身心健康方面的优异成绩，阿姆斯特丹在整体健康方面一直名列前茅，无论大流行对焦虑程度的影响如何。
另一个有趣的发现是工作与生活的平衡的积极影响。平均而言，报告在规定工作时间以外工作时间较少、上班时间较少的国家是睡眠质量最好的国家之一。德累斯顿的加班和往返时间最低，总排名第七。
在世界的哪个地方，人们睡眠最好？在全球75个选定的城市中，有3个城市睡眠质量最好、最差。
最佳城市 1. 阿姆斯特丹
荷兰首都是人口睡眠模式最高的国家。也许这一切都是因为骑自行车时你得到的新鲜空气，也可能是因为著名的咖啡店里空气稍微少一些。
2. 奥克兰
奥克兰横跨火山丘陵，夹在双港之间，是新西兰美丽的完美之地。也许这个美丽的街区是奥克兰人睡得好的部分原因。
3. 格拉斯哥
格拉斯哥拥有一系列文化机构，包括苏格兰歌剧院和苏格兰国家剧院，在就业和财政保障方面得分很高。这被认为有助于当地人在晚上睡得更好。
最差城市
1. 圣保罗
作为桑巴国家的主要城市之一，不幸的是巴西的圣保罗是世界上污染最严重的城市之一。人口在身心健康方面也很低。这会影响城市的睡眠质量。
2. 东京
作为世界上人口最多的城市之一，东京是世界上人口最稠密的城市之一，由于慢性疼痛的发生，东京的得分很低，严重影响了居民的睡眠质量。
3. 洛杉矶
美国名人热点是另一个低得分手，睡眠质量差与它因长时间上下班和过度劳累的员工而著称有关。
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