TANGERANG - 不要低估肥胖,坦格朗市卫生局局长Dini Anggraeni博士说,肥胖的影响会扰乱血压并引发心脏病。
「肥胖不是一件好事。肥胖的最可怕的健康影响是干扰血压。因此,它可以引发心脏病或与血管接触,“坦格朗的Dini博士说,引自ANTARA,5月18日星期六。
她解释说,肥胖是一种必须安排的发烧等疾病。因为将来,它必须给痛苦者带来抱怨。由于身体的比例过多,当然,它会干扰一个人的活动,同时降低生产力。
“例如,当你爬上楼梯时,你会感到膝盖关节疼痛,因为你承担着超重的体重,”他说。
同时,医学肥胖因素,如遗传学、环境、健康生活行为和不均衡营养饮食。
「此外,便利订购技术的存在促使人们大量预订不一定保证的快餐。缺乏行为或过度睡眠到压力,也会引发肥胖,“他说。
他解释说,肥胖病例可以通过实施健康的生活方式(包括充分的睡眠)从小就预料到。
成人睡眠的平均持续时间为每天8-9小时。然后,通过避免闲逛生活来努力活跃在日常生活中。
“定期运动每周150分钟或每天30分钟,例如健康散步,骑自行车游泳。当然,避免食用不健康的食物,高糖,盐和卡路里,“他说。
根据印度尼西亚共和国卫生部的基本健康研究结果,印度尼西亚的肥胖病例继续从2013年的15%增加到2023年的25%。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
