雅加达 - 卫生部(Kemenkes)呼吁朝圣者在前往圣地之前定期轻度锻炼。
「施用健康的生活方式。如果你能尝试定期进行轻量级运动,每天早上走路或基本上每天走路,“印度尼西亚共和国卫生部朝健康中心(Kapuskes)负责人Liliek Marhaendro Susilo援引Antara的话说。
Liliek说,朝是一种需要身体韧性的崇拜。朝候选人的参与者的身体状况将主要在进入朝的高峰期之前进行测试。
因此,他鼓励在前往沙特阿拉伯之前,每天至少30分钟轻度锻炼来保持健康。
通常,短途活动总是使用车辆,则应步行或骑自行车完成。
“但不要筋疲力尽,”他说。
此外,食物的摄入量也需要考虑。会众必须吃高营养和足够营养的食物。减少或避免吃甜食和盐食,特别是对于老年人来说。
「如果可能的话,消费也得到照顾,这样他们也不会过度,也不会再出现疾病,只需休息一下。
另一方面,他说,卫生部也继续完善朝朝圣者离开的准备情况。其中之一继续确保朝宿舍的设施可以使用。
检查从出发前六个月定期进行,直到朝圣者到达朝宿舍之前。
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