不仅使孤独，根据这项研究享受独处时间的7个好处

享受独处时光的插图优势（未喷溅/安东尼·特兰）

雅加达 - 山的繁忙可能会引发倦怠。一种方法，以尽量减少疲劳，你可以花和享受自己的时间。显然，科学也发现享受独处的时间不只是使孤独。

正是通过享受独处时间，你可以得到7个积极的好处。据《福布斯》报道，10月29日星期五，心理治疗师、心理健康畅销书的作者艾米·莫林总结了独自享受一个基于科学的时刻的好处。

1. 可以增加同理心

在朋友圈里，你曾经被困在有毒的环境中吗？嗯，通过走一段距离，享受独处的时间，你实际上将能够发展很多对这些人的感情。

2. 提高生产率

网络是打开社交圈甚至开辟新机会的一种方式。但根据研究，被许多人包围实际上会扼杀生产力。即，要提高性能需要一点隐私。

3. 激发创造力

许多艺术家或作家选择独自住在森林或私人工作室中间，而工作。独处让你的大脑有机会徘徊，并帮助你变得更有创造力。

4. 精神上更健康

一项研究表明，能够容忍独处时间，与增加幸福感、生活满意度和更多的压力管理有关。根据这项研究，那些可以享受独处时间的人经历的抑郁较少。

5. 有利于建立儿童独立

你经常和孩子一起制定时间表， 要求他们永远和你在一起吗？事实证明，一项研究表明，独自学习的孩子会比其他孩子表现更好。

6. 有机会制定人生规划

生活计划经常错过堆积如山的短期任务、工作和家务。因此，休息一下，独自度过一段时间，可以提供一个机会来规划目标、进步和变革。

7. 更可能了解自己

依靠他人，它往往使我们不知道我们有多有潜力。当你独自一人时，你可以根据自己的潜力做出选择或成就。它甚至可以发展更多的洞察力，你是谁作为一个人。

根据上面的解释，你有休息时间享受独处时间吗？以周末为例，你可以计划好。