5种行为模式受到童年精神创伤的影响

儿童时期创伤性内伤影响的行为模式的例证（Freepik）

约克雅加达 - 我们每个人都带着童年故事背后的微笑和成年人的态度。然而，童年时期困难的经历，如暴力，忽视，父母离婚或家庭混乱的生活，可以形成性格和行为模式，这些模式将继续伴随成年人。有趣的是，这些模式并非没有意义。通常情况下，这些模式作为“保护者”出现，以应对过去的痛苦和损失。以下是心理上与童年创伤有关的行为模式。

一个经常出现的模式是强烈倾向于负面情绪，或者在心理学中称为神经质。那些在童年时期经历过压力的人往往更容易感到焦虑、悲伤、愤怒或恐慌。一旦情绪出现，他们就很难像以前一样平静下来。根据心理学家Seth J. Gillihan，博士，这可能是大脑以前学习如何保持“警惕”以应对潜在的坏事的一种方式。然而，在成年期，这种强烈的反应可以使生活变得沉重和令人筋疲力竭。

此外，愤怒和侵略模式可以发展为一种自卫形式。由于小时候很难安全地表达痛苦，有些人知道愤怒或咄咄逼人是一种保护自己免受威胁或虐待的方式。当负面情绪出现时，冲动和愤怒，无论是口头还是身体上的，都可能在不知不觉中出现。显然，Gillihan在12月5日星期五的《今日心理学》上报道说，这种习惯也可能是从过去在家庭环境中目睹或经历过的遗产。尽管如此，这种模式可能会导致关系中的持续冲突和内心的孤独。

对于童年时代曾受伤的人来说，与他人建立关系是困难和令人筋疲力竭的。他们可能更喜欢“独自一人”而不是与他人合作或合作。这种社交困难可能来自不信任，受伤感或不愿意再次敞开心扉。结果，他们经常经历冲突或在社交互动中感到疏远。尽管如此，这种模式往往是一种保护，可以防止他们再次被欺骗或伤害。

另一个可能出现的模式是过度关注外部成就，如职业，地位或财富。对于在不稳定中长大的人来说，获得物质或社会成功可能会感觉像是证明自我价值或掩盖过去不安全感的途径。对“巨大成功”的渴望可能来自对情感创伤的补偿需求。

但是，当成就成为主要目标时，内心的压力，过度焦虑或任何成就仍然感觉不够的感觉经常出现。这可以使幸福感难以实现，因为重点不是“有意义的生活”，而是“看起来成功”。

令人惊讶的是，尽管有强烈的外部成功动力，但许多有内伤背景的人实际上很难真正参与或感觉到他们的人生目标。他们可能会发现很难找到有意义的活动，感到不那么热情，并且经常感到空虚，即使从外面看起来“成功”。难以完成任务，难以为成就感到自豪，或者经常感到生活单调乏味是这种模式的一些表达。他们的社交生活可能会感到冷淡或遥远，有时会选择自己，以免再次受到伤害。

认识这些模式不是为了责备自己，而是作为一种有意识的步骤，了解童年创伤可以留下痕迹在成人人格和行为中。吉利汉的讯息是，重要的是要记住，这些模式通常以一种自我保护的形式出现。有了理解和支持，这些行为是可以改变的。如果你觉得这些模式困扰着你，可以考虑与信任的人或专业人士分享，这样才能开始治愈过程。你的童年可能会留下印记，但你的未来仍然可以充满希望地塑造。