雅加达——每个父母都希望自己的孩子能快乐、成功。最好的方法之一就是从一开始就培养孩子的坚韧。
心理治疗师艾米·莫林说，心理强大的人通常有很强的自信心，在面对挑战时更容易振作起来，保持积极的态度，并能从失败中吸取教训。
因此，父母在与孩子交流时所使用的语言非常重要，尤其是在情绪高涨的情况下，我们很容易为了阻止孩子发脾气或平息孩子的担忧而说出任何话。根据莫林的说法，一些看似平常的句子可能会传递出错误的信息。
“每个父母都做过或说过这些，”莫林告诉 CNBC Make It。
“但这也是一个机会，可以向孩子们展示我们也从错误中吸取教训，可以改变，可以做得更好。”
以下是父母们在养育有心理韧性孩子的过程中应该避免的 7 个句子。
1.“冷静！”
让孩子感受到某种感觉并不是一个好方法，即使你的目的是为了让他们平静下来。
“我们想传递的信息是，无论你的感受如何，都可以。但重要的是，你要如何处理它们，”莫林说。
相反，试着说：“你看起来很生气。”鼓励孩子承认生气是正常的，然后帮助他们找到一些可以减轻情绪的活动，比如涂色、在外面跑或者听音乐。
2.“没关系，别担心。”
说这些并不意味着焦虑会消失。莫林建议家长不要告诉孩子停止思考，而是要帮助他们学习如何应对焦虑。
例如，你可以问“如果你的朋友对这件事感到焦虑，你会怎么告诉他/她？”从另一个角度看待事情，通常会让孩子变得更理性。这样，他们学会了如何对自己提出同样的建议。
3.“你一定行的！”
乐观的态度很重要，但没有人能保证结果。如果父母承诺孩子一定会成功，而结果却达不到期望，这会让孩子失去信心，对父母的承诺产生怀疑。
不如说，“尽力而为。如果事情没有按照计划进行，没关系。我们可以一起面对。”
4. “别让爸爸妈妈看到你再做这件事！”
这句话通常出自于一种帮助孩子避免坏习惯或危险习惯的无奈之举，但结果是孩子学会了如何掩饰自己的错误，以免被发现。
“他们可能用胶水把坏掉的灯粘在一起，你不知道，或者在你看不到之前把坏掉的价值扔掉，”莫林说。
诚实会给父母一个机会，帮助孩子从错误中吸取教训。试着说：“你可能会忍不住再次这样做，你可能想隐藏它。但这就是我们如何一起面对它。”
5. “你最厉害了！”
赞美孩子没什么错，但如果孩子只觉得只有当他们是最棒的时候才值得赞美，他们可能会以不切实际的标准成长，如果他们不是第一，就会感到焦虑。
在极端情况下，孩子可能会为了一直保持最佳状态而作弊。如果父母赞美过程，比如他们的努力和努力，而不是最终的结果，会更健康。
6.“太完美了！”
这句话也可能导致完美主义。如果孩子觉得自己必须完美才能得到赞美或爱，他们就有可能患上焦虑症或强迫症等心理健康问题。
即使是简单的评论，比如“照片拍的很好”，也会让孩子对自己有更高的要求，永远不会犯错。通过说“你努力了”，或者“你跌倒了，但你又爬了起来”，来关注他们的努力。
7.“你让爸爸/妈妈生气了。”
将父母的感受与孩子的行为联系起来，可能会让孩子觉得对自己的行为不负责任。更糟糕的是，他们可能会长大后成为一个习惯于将自己的感受归咎于他人，或操纵他人以达到目的的孩子。
“我们希望孩子知道，他们可以控制自己的思想、感觉和行为，”莫林说。
试着换成“爸爸妈妈不喜欢你这样，我们一起想办法让你变得更好。”
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
