知道可能破坏婚姻的关系中隐藏的情感的危险

婚姻中延迟仇恨的插图(Ron Lach/Pexels)

雅加达 - 浪漫关系应该是一个相互支持,分享幸福,共同成长的地方。但在温暖和浪漫的背后,有一种危险的情绪往往会出现,而不会在关系中被推迟的报复或“重感”中出现。11月12日星期三从YourTango推出,这种感觉可能会秘密破坏关系的基础,即使爱仍然在两个人之间。延迟的怨恨不是一阵狂怒,而是小伤的结果,一种未完成的伤害,一种储存的不安感,一种未透露的需求,以及未满足的期望。

Chasity Chandler的许可分期付款解释说,当夫妻停止谈论困扰他们的事情时,怨恨通常会增加。也许你仍然爱伴侣,但你开始失去对他的喜爱,或者选择在家外忙着避免互动。这表明你的关系在沉默中被震动。延迟的怨恨在不可见的情况下会慢慢蔓延,当被允许时,它会削弱亲密关系,培养模糊性,直到它最终可能导致重大冲突或不可避免的分裂。

这种情绪的最大危害是沉默的性质。与清晰可见的争吵不同,怨恨从未被谈论的小事中成长,例如夫妻不听的失望或被忽视的心伤。从长远来看,这些情绪会导致关系失去亲密和相互信任。这就是为什么从一开始就认识到和阻止它是保持共同情绪健康的重要步骤。

专家建议有六种主要方法可以预防和克服延迟的怨恨。首先,公开和诚实地谈论。不要等到情绪积累,冷静而清晰地传达你的感受。其次,了解愤怒和怨恨之间的区别。愤怒是一种自发反应,可以通过沟通克服,而愤怒则在愤怒被保留太久时会出现。第三,制定健康的关系计划,平衡个人时间和伴侣的时间。有时被困在日常生活中会引起未知的沮丧。第四,停止假设伴侣可以阅读你的想法。如果不透露,没有人能理解你的需要。第五,把共同的时刻作为优先事项。优质时间,如小约或简单的活动,可以恢复情绪。第六,如果你不犹豫,不要寻求专业的帮助,而不是对情

最后,健康的关系不是关于避免冲突,而是关于两人如何学会全神贯注于对抗冲突和同理心。延迟的怨恨只有在沉默中留下后才会成长。有了开放、倾听、沟通的勇气而不加责,你和你的伴侣就可以把伤口的可能性变成一起成长的机会。牢固的关系不是一项无问题的关系,而是一段能够生存的关系,因为双方选择继续改善和理解对方。