雅加达 - 在小孩子的隆隆活动和例行过程中,有时欢乐的笑容被一阵不快的焦虑所掩盖。作为父母,您可能会意识到小小的变化:更频繁地拒绝上学,害怕分居,或不断问“如果......”。
实际上,这一切不仅可能是一个临时阶段,而且可能是一个线索,表明孩子们可能面临比显然更大的焦虑。
本文是为了指导您阅读孩子的内心语言,了解他们的焦虑,并为家庭情绪的福祉准备积极的步骤。
根据Nemours KidsHealth于11月4日(星期二)发表的一篇文章,儿童的焦虑是儿童成长发育过程的自然部分,但是当担忧变得过于频繁、强烈并且开始干扰日常活动时,它可能被归类为焦虑障碍。
例如,在幼儿期,分离焦虑(分离焦虑)对于孩子拒绝在日托中留下或父母即将离开时哭泣来说非常常见。但是,如果这种恐惧继续或增加,那么父母需要具备这不仅仅是一个阶段的可能性的能力。
对于观察到的父母,以下是指孩子焦虑的几个信号可能已经超过“普通”限额:
儿童焦虑的原因非常多样化,通常涉及相互影响的因素的组合:
当父母准备好在陪伴中发挥积极作用时,孩子们也有空间更安全、更有针对性地成长。以下是一些可应用策略:
儿童感情的验证
立即说“不用担心”而不是说:“我看到你害怕,让我们一起告诉你真正害怕的事情,”所以孩子觉得自己被听到了,而不是被忽视了。
支援孩子逐步面对恐惧
不要一次性强迫,而是帮助孩子向他所恐惧的活动迈出小步,并在他设法迈出一小步时给予赞美。这可以帮助孩子感到有能力。
父母的情感氛围
孩子对父母的情绪和反应非常敏感。当父母自己表现出冷静和乐观(不关闭现实)时,孩子会感到更安全。
放松日常生活
充足的睡眠时间、定期的体育活动和小工具自由时间可以帮助抑制焦虑,因为孩子的身体也需要休息和平衡。
必要时寻求专业援助
如果儿童的焦虑开始干扰学校活动、社交关系或导致生活质量下降,那么是时候咨询专家了。
在这个充满需要的时代成为父母确实并不容易。但是,通过注意和理解孩子的内心语言,您为他们开辟了成长的空间,不仅在认知上聪明,而且在情感上强硬。无法处理的焦虑可能是一个漫长的负担。
但是,有了爱、耐心、真正的步伐,你可以帮助孩子带着信念、而不是担忧站出来。希望这篇文章能帮助你把孩子的焦虑看作不是一个“隐藏的问题”,而是伴随的呼吁。
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