过度定期用餐?注意糖尿病的风险

方便面插图。(Freepik)

雅加达 - 经常吃方便面的习惯,竟然会对身体产生负面影响。那么方便面的消费与糖尿病有什么关系呢?医生给出他的科学解释。

Miinstan是许多人最喜欢的,因为它易于烹饪,味道灼热。但是,最好不要经常食用,因为它会对健康产生不良影响。

需要注意的风险之一是糖尿病。这是内科专家Christian Dion Saelan透露的,他通过Instagram帐户@dokterdioninternist积极分享健康教育。

戴恩博士在他的上传中将方便面与糖尿病之间的关系比作毒性恋情。

一旦有人吃方便面,身体就会有糖激增。

「腹股沟恐慌,急于生产胰岛素。如果这种情况经常发生,长期以来腹股沟可能会筋疲力尽,这就是爱情变成新陈代谢问题的地方,“Dion博士说,引自@dokterdioninternist Instagram帐户。

此外,高盐的方便面调味料含量也会引起其他疾病。

“高钠可以使血压上升,”他说。

方便面与糖尿病风险之间的关系也在Mi InstankaryaF. G. Winarno(2002)的白色问答指南书中讨论。

本书解释说,没有营养学家推荐每天食用方便面。

特别是对于糖尿病患者来说,方便面的消费量应该更加有限,因为主要成分是小麦粉,是加工碳水化合物的来源之一。

小麦粉中含有每100克碳水化合物约62-70克。这意味着小麦粉中的淀粉含量相当高,因此需要注意其甘水指数,因为它会影响血糖水平。

那么,方便面应该多久食用呢?营养学家建议每周限制消费两次,每月限制四份份。