根据研究，左倾睡眠姿势可能是噩梦

左倾斜睡眠位置的插图（未喷溅/沙恩）

雅加达 – 睡眠位置决定睡眠时的舒适度。许多研究建议良好的睡眠姿势对健康。一些研究还证明，睡觉时身体的左侧或左侧会变得集中注意力，而睡眠可能是一场噩梦。

据《赫夫波斯特报》报道，5月19日星期三，相比睡眠偏向右，向左倾斜更多的噩梦。研究证明，63个向左倾斜睡觉的人做恶梦。

虽然样本的建立结论太脆弱，但一些科学家建议良好的睡眠位置。如果你经常做恶梦，不管睡眠姿势不舒服，最好记录下梦，并咨询专业治疗师。

迈克尔·布雷斯博士，《美容睡眠》一书的作者，美国睡眠医学委员会的临床心理学家解释说，睡眠姿势是个人喜好。除了每个人有最舒适和不同的睡眠位置，年龄也影响睡眠位置。

根据《今日心理学》所报道的研究，随着年龄的增长，我们中越来越多的人倾向于处于倾斜的位置。老年人睡在右边倾斜的位置。这个姿势是保护睡眠期间心脏功能的一种方式。

虽然科学家还没有完全相信这种说法，但事实是，在睡眠期间，一个人很少会随着年龄的增长而移动姿势。研究表明，65岁以上的成年人换位的可能性是成年人的两倍。

你可能没有想过在20多岁时设置你的睡眠位置。但是，当你在40和50多岁时，睡眠姿势对舒适和睡眠有显著的影响。

根据美国怀孕协会的建议，孕妇最好向左睡觉，而不是背对背睡觉。它旨在增加血流和营养到胎盘。

当谈到睡眠姿势和梦想时，布劳斯更深入地解释了他的搜索。据他称，与朝左睡觉的人相比，向右倾斜睡觉的人不太可能做恶梦。

就像一个睡在他背上的人一样。除了可能做恶梦外，那些背靠背睡觉的人更难记住自己的梦想。睡在你的背上也有助于减少夜间的细菌症状。

与那些往往能够清楚地、强烈地记住他梦想的午睡相比。午睡和倾斜对身体健康也有益处。栖息和倾斜可以减少打鼾。

从好的方面看，处于倾斜位置的睡眠能够帮助大脑的淋巴系统清理废物，预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和痴呆症。

那么，哪个位置最舒服，不太可能是噩梦呢？晚上睡觉时，内心的平静也会影响你的梦想。