雅加达 - 拥有理想的身体是每个人的梦想。一定会采取一切手段，使身体看起来苗条和相称。被认为保持身体吸引力的方法之一是锻炼和节食。随着时代的发展，饮食也越来越多样化。但是，拥有瘦弱的身体是一个人过上健康长寿的保证，这是真的吗？
引用赫斯特罗伊的网页，星期一，5月17日，一个人的身体健康不是由他的体重和身高决定的，或被称为体重指数。除了身体年龄指数外，腹部大小的周长也是决定一个人身体健康与否的决定因素。
他们理想的腹部周长是在成年，女性不到80岁，而男性不到90岁。除了这个因素之外，很多事情都可以成为衡量一个人是否过着健康生活的基准。
比如她的饮食，她的活动，她的休息时间，不管她是否有压力，以及她能否得到很好的控制，环境是如何。因此，这些因素同样重要的是，看看是否有人已经过着健康的生活。
不一定瘦弱的人一定很健康。最重要的是，为了获得健康的生活质量，必须定期锻炼和健康饮食。即使你仍然选择节食，选择适合她身体的模型饮食也是可以的。
选择均衡的饮食，使体重逐渐减轻。因为在规则中，如果你想每天节食，它应该每天减少500-100卡路里。之后，他必须每周至少做150分钟。这就是谁在问的。此类活动包括游泳和每天步行 1，000 步
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