雅加达 - 习惯体育和健康的生活方式最近已成为不同年龄段人群的积极趋势。方法也各不相同,从早步行走,慢跑或做其他体育活动。
印度尼西亚共和国卫生部表示,轻度至中度身体活动每天至少30分钟,每周5次,已被证明能够将心脏病的风险降低30%,降低2型糖尿病的风险至27%,帮助保持理想的体重,通过减轻压力和焦虑来改善心理健康。
出于这个原因,Holywings Peduli与Livehouse Kelapa Gading合作举办了一场健康体操活动,即Senam AW和Line Dance,可以由不同年龄段参加。该活动于2025年9月26日星期五成功吸引了当地居民的热情。
数百名与会者活跃起来,活动由经验丰富的教官主持,AW体操课程是一个热情的开幕式。简单但有活力的运动使参与者从年轻到成人可以轻松跟随。
同样有趣的是,该系列之后是Line Dance,呈现了开朗的音乐和紧凑的动作。参与者似乎热情地遵循节奏,使Kelapa Gading Livehouse的氛围更加活跃。
Holywings Group总裁专员兼Holywings Peduli CSR计划主席Andrew Susanto希望这项活动能够从锻炼开始创造一个健康的环境。
「这项健康体操活动是Holywings Peduli致力于支持社区健康生活的承诺。希望这项CSR活动能够激励并带来巨大的利益,“他在一份书面声明中说。
AW体操是由Andrie Wongso(动机)创建的体操运动,是一项体操运动,用于预防和治愈膝盖关节周围的疼痛,预防骨质疏和骨骼分解,以及保持出色的身体健康。
「这个体操的设计使其易于遵循。重要的是运动力有多强大,而是一致性。如果例行公事地进行,结果将被感受到,无论是身体上的还是精神上的,“他解释说。
体操或步行等轻度运动不仅能改善体能,还能保持记忆力、促进血液循环、改善睡眠质量。
体育以外,这项活动也是友谊和健康娱乐的活动。许多参与者声称很高兴,因为他们可以在社交的同时锻炼。
其中一位参与者Rina(45岁)表示,她很高兴能参加此次活动。
「你的欲望很容易,但你能让身体感觉新鲜。此外,除了体操之外,还有游戏娱乐活动和其他活动,所以除了健康之外,它也增加了快乐,“他兴奋地说。“我通常对运动懒惰,但如果拉梅拉梅是这样的,那就是一种精神。音乐让它变得更加有趣,而不是感到疲倦,“大卫(52岁)说。
健康体操和线舞 外,这项活动还呈现了“人民派对”。参与者被邀请参加游戏,例如将戒指扔入篮子,以健康饮料和电子设备的形式提供有吸引力的礼物。
通过今天的活动计划,Holywings Peduli希望这项活动将成为支持人们健康生活方式的积极论坛。
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