雅加达 - 睡眠期在整体身体健康中起着重要作用。事实上,每个国家都有自己的平均睡眠期。
世界各地,每个人的睡眠持续时间都不同。引自Jagran Rosh,2025年8月31日星期日,每个国家睡眠持续时间的变化受到许多因素的影响。
从文化、工作时间和学校、技术层面和屏幕照明、气候和阳光、城市和农村生活也是一些影响因素。
根据2025年世界人口评论的数据,睡眠时间从4447分钟(夜间约7小时27分钟)到352分钟(夜间5小时52分钟)不等。
一些国家的平均睡眠期最高,如新西兰(447分)、荷兰(444分)、芬兰(443分)、英国(442分)和澳大利亚(440分)。
睡眠期最低的最低位置是日本,352分钟。与此同时,印度尼西亚在50个上市国家中排名第44位。
印度尼西亚的平均睡眠期为385分或约6小时25分。这个数字仍然低于推荐的睡眠期。
对于世界上平均睡眠持续时间最长的10个国家的名单,您可以在下面全面查看。
与此同时,世界平均睡眠期最少的10个国家的名单如下。
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