早上喝咖啡真的能让人开心吗?这是专家的解释

咖啡插图。(Freepik)

雅加达 - 含有咖啡因的咖啡饮料通常与能量提升和注意力有关,特别是在早上。然而,早上喝咖啡的特性不仅如此,还可以让你快乐。

引自《独立报》杂志,2025年8月25日(星期一),早上喝温咖啡可以改善日间的气氛,变得更好、更愉快。这通过在欧洲进行的研究得到了揭示。

「咖啡因通过消除腺素素容器而起作用,这些容器可以增加大脑区域多巴胺的活动。研究中发现的效果与改善情绪和警惕的效果有关,“沃威克大学的Anu Relo教授说。

基本上,腺素素接收器在控制心率和睡眠周期方面起着作用。如果工作减少,那么身体会感到更有活力和快乐。

然而,研究还提到,这种影响只在早上最多发生。如果白天喝咖啡,那么效果就会有所不同,并且不会像早上那样使快乐处于最佳状态。

“咖啡因摄入量与积极和消极的情绪之间的关系在所有群体中都相当一致,”他补充说。

在研究中,研究人员还试图发现咖啡消费的副作用。特别是在咖啡关节中,如果食用过量或在不当时间,可能会干扰睡眠质量。

Relo总结道:“虽然人们在安全限度上摄入咖啡因,但也可能出现轻度停止咖啡效应等症状,但早上摄入咖啡或含有咖啡因的茶时会消失。