雅加达 - 主持人Indra Bekti以新的外表出现,外表更加整洁和新鲜。他公开承认,这一变化是他所经历的严格饮食的结果,不是没有道理的,而是因为他对健康的严肃警告。
“是的,如果你说饮食确实是一种饮食,减少食物,使身体良好,健康,所有的皮革,”Indra Bekti在雅加达中部地区说,8月4日星期一。
使他完全改变生活方式的反转发生在去年四月,当时他被诊断出患有肝脏脂肪肝脏。这种情况对他来说是一个严厉的警告。
「从四月开始,就禁食了。从我被打中开始,有脂肪肝脏。所以从那里开始,这是一个纪念活动,所以感谢上帝,“Indra Bekti说。
「是的,我终于从那里尝试过饮食,吃健康的食物,吃好的食物。感谢上帝,所以你得到了这个。你可以得到他的提琴,他的平滑,他的瘦弱。在78公斤中,现在大约是66公斤,“他继续说道。
最终决定饮食之前,Indra Bekti 说,他的健康状况急剧下降。他承认,主要原因是不规则和不分青红皂白的饮食。
「是的,今年是脂肪肝,是的,4月是脂肪肝。是的,它随意吃,吃脂肪,吃油炸食品,吃泰特兰,“Indra Bekti说。
他的病情甚至迫使他来回急救部队(UGD),直到他最终不得不住院。
「我接受了治疗,三天。所以在接受治疗之前,它实际上在一个月内回到了急诊室三次。最后,是的,我最终不得不被带到急诊室,并立即接受治疗,“他继续说道。
现在,Indra Bekti非常重视他的食物摄入量。他避免了脂肪和油炸食品,再喝更多的煮熟食品。他所做的运动相当放松,那只是散步。
「是的,有些食物不再脂肪,而不是食用油。继续吃最煮熟的,继续有补充剂,我确实每天早晚都喝。所以纤维,那就是更多,运动实际上我懒惰,所以更多的照顾好食物。体育很重要,所以不要,我也做运动,我在商场里散步,“Indra Bekti说。
即便如此,他并没有完全离开大米。
「(Nasi masih)吃了,但份量不多,最小化,“他说。他还每天吃三次,但菜单更健康,避免了他称之为“坏人”的油炸食品。
「(Nasi)每天3次,早上吃面包,午餐像往常一样吃米饭,只要不油炸,就不要油炸,坏的是油炸。所以不要把它烧成油炸,“他说。
除了食物的类型,他也非常关心他的用餐时间。“最后的用餐限额最多是7点,是的。7点已经完成了,“Indra Bekti总结道。
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