事实上，凉爽的环境有可能增加体重

低温房间的插图（未喷溅/磨碎米）

JAKARTA - 在房间或低温环境中长期生活或工作可以降低身体的核心温度。你选择生活在一个凉爽舒适的环境中吗？

根据纽约州立大学宾厄姆顿大学临床科学和发动机研究实验室的肯尼思·麦克劳德教授的一项评论，体核温度的下降会根据我们燃烧卡路里的速度和燃烧速度触发代谢率。

通常，在低温室生活或工作会导致体重增加。如何以及如何保持体重和新陈代谢稳定？

为了保持新陈代谢平衡，即使生活在凉爽或寒冷的环境中，身体的核心温度也不会降低，要注意影响新陈代谢的因素。

第一种是基础代谢，它需要将总卡路里的三分之二消耗成能量，用于呼吸、血液循环、细胞生长、大脑功能和食物消化。

运动或身体运动也可以通过化学反应产生身体热量，使肌肉收缩。第三个过程是热产生器，发生在一个特殊的组织中，称为"棕色脂肪"。

这部分保持核心温度发现非常有用，其功能使身体不冻结，因为冰河时代。访问对话，星期五，5月7日，随着体温的升高，代谢率也会增加，意味着更多的卡路里消耗。

此外，体温与新陈代谢一致，因此对健康有积极影响。嗯，这种体温和新陈代谢水平离不开居住环境条件。如果身体的核心温度降低1度，那么新陈代谢可以降低7%。

如果你体重增加，但找不到原因或饮食和生活方式不会改变，除非检查影响身体新陈代谢的体温下降，这意味着在房间里安装恒温器，以确保它。

肯尼思教授建议，合适的室温是当你感到舒适。不太热，也不会让你冷。它通常是22至27度塞尔修斯。

为了防止身体的核心温度下降，你需要做一些方法。例如，穿夹克或保持身体运动，以保持身体的热度，并保持新陈代谢平衡。