雅加达 - 许多人在听音乐的同时工作,理由是要更加冷静和富有成效。在听音乐的同时工作是每个人都做得合法的事情,但实际上他们必须注意自己的音乐选择。
2025年7月28日星期一,引用《今日印第安纳》的话,工作时收听的音乐的选择对生产力有很大的影响。CARE Hospitals的临床主任兼高级神经学顾问Umesh T表示,音乐确实可以帮助一个人集中注意力,特别是在杂的环境中。
“对于某些人来说,音乐会为他们的心态提供了一种'缓冲',以便更加集中注意力,”Umesh T说。
但是,收听的音乐应该是器乐音乐或具有平静背景声音的音乐。与使用歌词的音乐相比,这种类型的音乐在帮助专注方面更有效。
「歌词的歌曲可以干扰需要自由的思考过程。
除了音乐之外,在工作中鼓励听到的另一件事,以便更加集中注意力,那就是棕色噪音。它是一种低调和稳定的背景声音,没有特定的语气或情感。
这种类型的声音对于帮助大脑保持冷静和集中注意力非常有用,特别是对于那些在工作时容易受到周围声音干扰的人来说。
同时,还应注意在工作时使用耳机听音乐。长时间使用耳机会导致多种风险,例如刺激听力损失。
「耳朵有自己的清洁机制。当我们经常插入耳机等物体时,耳朵蜡烛可以推入并引起刺激或感染,“他解释说。
因此,在一次使用中,使用耳机应仅限于60分钟,休息5至15分钟。定期保持耳机清洁,避免将耳机太深地插入耳机,以免使用耳机时减少音量。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
