怀孕期间吃鱼真的会让孩子聪明吗？

插图（达娜尝试/佩克斯）

雅加达 - 你一定听说过鱼对智力有很大的贡献， 对吗？事实确实如此。5月6日星期四，西班牙的一项研究显示，当孕妇在怀孕期间每周吃三大份鱼时，从长远来看，这将给儿童的大脑带来益处。

研究发现，母亲在怀孕期间吃鱼较多的儿童大脑功能改善更好。这与母亲在怀孕期间少吃鱼的孩子形成鲜明对比。

特别是当母亲食用含有大脑发育必需营养素的海鲜时，如鲑鱼。然而，母亲们仍然必须意识到海鲜菜肴中可能含有的汞含量。

为了保持安全，孕妇每周食用海鲜的限量不得超过12盎司。食用的好鱼也富脂肪（如箭鱼、金枪鱼和白鳍豚）、低脂鱼（如鲤鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和鲑鱼）和瘦鱼（如贝类和其他海鲜）。

孕妇大量食用鱼类与儿童大脑发育之间的联系在孩子五岁时就得到了明显证明。研究人员还发现，与孕妇鱼类消费增加相关的自闭症谱系特征有所降低。

值得注意的是，食用瘦鱼和高脂肪鱼是支持儿童大脑功能的最有力食物。此外，在怀孕的头三个月吃鱼会比怀孕结束好。