YOGYAKARTA - 强迫症综合征或欺诈性综合征通常由高绩效者经历,但他们担心和怀疑自己的能力,因此他们会经历过度的焦虑和严重的压力。虽然强迫症综合征不包括基于DSM-V的正式诊断,但知道强迫症综合征的迹象可以帮助克服疲劳、抑郁症和焦虑。以下是一个人经历强迫症综合征的迹象。
欺骗性周期是在遇到任务或挑战时经历的,并觉得有必要过度准备或延迟完成任务。这两种反应都可能导致疲劳或生产力不是最佳的。如果一个人努力工作来准备,所以他必须正确地做,这是因为成功被认为是运气因素或外部因素。同样,如果以延迟完成任务为标志,那么疑虑比一点一点地工作,直到任务完成。
完美主义是经历强迫症综合征时最明显的迹象。当一个人需要达到他认为从未能达到的标准时,就会发生这种情况。通常,完美主义是过度竞争,强烈批评或与他人进行比较的反馈。重要的是要知道,完美主义会导致自我疑虑、低信心、缺乏坚定和不健康的工作。
完美主义、成为最好的人的需要,可以作为自我牺牲和自我照顾,以获得更大的利益而实现。起初,这种行为得到了很多赞誉和赞誉。但是,扮演一个大角色被认为是超级英雄,会导致一个不健康的循环。过度的负担会导致个人生活的不平衡,从而产生疲劳、沮丧,甚至仇恨。
暗示综合征的人往往会经历强烈的失败恐惧。这种恐惧会引起高焦虑并避免任务。或者它也可以防止一个人开始完全参与任务。避免加强成为暗示的感情,加强恐惧和羞耻。
经历第五次impostor综合征的迹象,似乎是一个悖论。因为人们可能害怕成功,因为他们被认为带来了关注、监督,甚至更高的希望,他们认为这是无法实现的。
同步暗示器的人往往有低的自尊和自信。他们还忽视自己的成就、能力、智力、经验和技能。通常,这来自童年围绕成功的经历,与运气有关,而不是来自努力、才能或磨练能力。
经历强迫症综合征的人最终可能面临更大的职业危机或个人危机,感到停滞不前或不知所措。根据《今日心理学》(Psychology Today)报道的认证的精神科医生和治疗师Marlynn Wei,MD.,JD.的说法,在面临重要和长期的决定时,经常出现低迷,但无法解决。这可能是由于负面的低迷和负面的预测,这些低迷会增加焦虑和扰乱睡眠。
这是经历强迫症综合征的迹象,需要识别才能正确克服。
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