雅加达 - 许多人认为使用有害的米饭煮熟机煮米饭是危险的。然而,专家们已经证实,这只是一个神话!用米饭煮熟机煮米饭仍然安全,就像使用传统方法一样。
好消息是,现在有一种更健康的方式来煮米饭,这样卡路里含量就可以减少到60%。使用这种方法,即使您正在进行饮食计划,您仍然可以无需担心地享用米饭。
方法也很简单:只需在煮米饭时添加椰子油,然后在冰箱里冷却米饭即可。这个简单的技巧可以有效地帮助减少米饭中的卡路里含量。
自然,大米含有易食淀粉和一种称为抗淀粉的特殊类型的碳水化合物。根据最近的研究,抗淀粉在体重控制中起着重要作用。食物中抗淀粉的含量越高,体吸收的卡路里就越少。
抗性豆在坚果,黄蜂,全谷物,粗土豆和粗香蕉中广泛发现。有了一定的烹饪技术,一些可以在米饭中消化的豆可以转化为抗性豆,使体吸收的卡路里减少得多。
以下是烹饪步骤:
* 将一茶匙椰子油添加到煮熟的大米中。半杯白大米不加固,然后煮沸约40分钟。使用旨在保持大米营养质量的米饭煮熟器。煮熟后,将大米保存在冰箱中12小时。用这种方法煮熟的米饭含有比普通大米多10倍的抗淀粉,并且卡路里含量少10-15%。事实上,对于某些类型的大米,这种技术能够将卡路里减少到50-60%。
有了这个技巧,您仍然可以享受美味、营养丰富、每天低卡路里的大米!
容量为1.8升的东芝的数字稻米烹饪机是优先考虑实践和健康的现代家庭的理想选择。配备了各种优质的菲图,这种米饭烹饪机能够保持大米营养的质量,同时节省时间和精力。
Valve的微压力功能可以产生高达300 PA的压力,在烹饪过程中保持大米的最佳营养。此外,内部锅盖上有5层4毫米厚的日本Binchotan煤炭,使其更耐用,更优化长期使用。锅上的防粘层促进了烹饪和清洁的过程,使烹饪体验更加舒适。
24小时预制时间表的使用,用户可以根据需要设置烹饪时间,即使他们必须离开家或入睡时。高达12小时的温度功能可以保持食物温暖并保持湿度,使菜肴保持美味,而无需重新烹饪。LED显示面板提供了易于设置的便利,而10个预制菜单则允许各种类型的米饭,如白米,红米,寿司米饭,米,混合米饭和米饭。
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