雅加达 - 印度总理纳伦德拉·莫迪(Narendra Modi)以实施其健康的饮食习惯而闻名。他总是依靠健康的食物来过上健康的生活方式。
在与Lex Fridman的最新播客中,Modi透露了他的健康规程和日常饮食。
莫迪强调了禁食的重要性。他觉得禁食从未让他虚弱。74岁时,莫迪一如既往地工作,甚至更频繁地工作。
「当我需要表达我的想法时,我感到惊讶的是,这些想法来自何而来,以及它们如何流动。这绝对是一次了不起的经历。对我来说,禁食是一种奉献和自我纪律,“莫迪说,引自印度时报3月31日星期一的网站。
播客中,莫迪还讨论了Chaturmas的传统,这极大地影响了他的饮食模式和健康例行公事。从6月中旬到11月,他只在24小时内吃一次,大约4-4.5个月。
Shardiya Navratri(秋季庆祝9泊10天的印度教节)期间,她完全从食物中禁食,只喝温水。
「喝暖水已成为我日常生活的一部分,我过去的生活方式自然形成了这种习惯。
与此同时,在Chaitra Navratri(对Dewi Durga及其9位人物的尊重最重要的印度教庆祝活动)期间,他每天只吃了一种类型的水果。
“例如,在那九天里,如果我选择木瓜,那么我只吃木瓜,根本没有触及其他食物,”他解释说。
莫迪声称已经经营着55年的禁食传统。Modi定期饮用温水的好处包括:
- 通过刺激消化道和帮助更有效地分解食物来改善消化。
- 通过去除毒素和改善肾功能来帮助除毒。
- 增加新陈代谢和通过增加卡路里燃烧来支持体重减轻。
- 缓解喉咙痛,减少鼻塞,改善呼吸健康。
桃子在饮食富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂的水果后,也获得了功效。感受到的功效包括增加耐力,帮助减肥,促进消化,保持心脏健康,并协助身体排毒过程。
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