运动前是否要使用护肤品?以下是您需要做的6条提示

运动前后服用护肤品的提示说明(Freepik/milanmarkovic)

YOGYAKARTA - 体育不仅对肌肉和整体健康有益。但这种出汗活动也对皮肤健康有益。研究表明,有氧运动和高强度耐力可以帮助预防皮肤衰老的迹象。但是,您需要通过以下运动前后护理皮肤的提示来防止皮肤疮的损伤和生长。

出门,必须使用最低SPF 35的防晒霜。皮肤科医生的建议是,Deirdre Hooper,MD的认证。请务必选择带有“非喜能”标签的防晒霜产品,以免堵塞皮肤孔。防晒霜,有必要应用于面部,耳朵,颈部,上胸部和颈部后部。

胡珀说,在运动前洗脸是可以的。但它可能会混乱,特别是如果你戴着化妆。因此,Hooper建议在运动前先清洁面部化妆品是可以的。因为厚厚的化妆品粘着会导致孔堵塞。还要避免在运动前使用太厚的湿润剂。

Athleisure趋势最近发展。去健身房时,人们戴着脱衣。即使在锻炼前的早餐中,穿着运动服也被认为是合理的。但是,穿着太久的脱衣可以使特定区域出汗,并为细菌生长创造环境。特别是在锻炼后,您需要在之后洗澡。在此期间,用口罩去除出汗,油和积聚的细菌。使用适合您皮肤型的面部清洁剂。

如果您不在健身房洗澡,请至少在包装前和离开前清洗脸部。避免粗心洗脸,然后选择温和或轻度清洁剂。清洗后,涂用水基轻度保湿剂。

运动前,请务必使用防晒霜,以及在运动完成后洗脸。3月21日星期五推出日常健康,防晒霜可以保护皮肤免受损害胶原的紫外线的侵害。这是保持皮肤痒和无皱纹的提示。

锻炼后,教官通常建议冷却。皮肤也是如此,您还需要冷却。在锻炼期间,体温增加。同样,在面部区域,那么为了防止皮肤受损,做这些提示。

运动前后进行的护肤工作相对容易。然后,您可以熟悉上述提示,以减少皮肤问题。