YOGYAKARTA – Blewah被称为季节性水果,通常加工成新鲜饮料,特别是在斋月期间。除了具有甜味外,拉丁名称Cucumis melo ver cantalupensis的水果还含有益于健康的微量营养素,如维生素B组合,C,D,E,A等。在其营养含量背后,许多人想知道,白真的可以降低胆固醇吗?以下是更多信息。
上述曾提到,白水果实中含有许多有利于健康的微量营养素。
引用WebMD的话,蓝胡子可以包含在健康饮食菜单中。在一杯蓝胡子中,它含有53卡路里,6%的日常纤维,1克蛋白质,零脂肪和胆固醇。
除高卡路里外,白菜还含有各种维生素和矿物质,如:
仍然来自WebMD, Blewah含有纤维,和维生素C,这些都是心脏健康的重要营养素。可以帮助降低高血压,这是心脏危险因素。同时,纤维有助于降低体内不良胆固醇(LDL/低密度脂肪蛋白)的水平。
Healthline引用,增加食物中获得的纤维摄入量,可以帮助降低血液中饱和脂肪的水平。
专家进行的研究表明,吃富含纤维的食物可以降低胆固醇水平,从而支持心脏健康。
食用后,食物中的纤维可以形成肠道中凝胶等物质,这可以减慢消化。此外,纤维还可以捕获胆固醇,并防止身体将其吸收回血液。散装胆固醇是通过粪便从体内排出的。
ee_also]
- https://voi.id/lifestyle/471701/liburan-di-bali-saat-momen-nyepi-sarwendah-penasaran-ketenangannya
- https://voi.id/lifestyle/471761/mudik-nyaman-tanpa-drama-simak-tips-cerdas-untuk-perjalanan-santai-dan-aman
- https://voi.id/lifestyle/471745/waktu-yang-tepat-untuk-konsumsi-vitamin-c-ini-penjelasan-ahli
- https://voi.id/lifestyle/471721/9-langkah-jadi-pendengar-aktif-demi-terwujudnya-hubungan-harmonis-dengan-pasangan
即便如此,重要的是要记住,没有一种类型的食物可以立即降低胆固醇。
为了优化白鱼在降低胆固醇方面的好处,您还必须实施以下健康的生活方式:
因此,问题的答案是“白毛球真的可以降低胆固醇吗?”仅在 VOI.ID 即可获得其他有趣的选项新闻更新。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
