雅加达 - 如果你想知道,“如何让关系幸福?”知道幸福的关系不是基于运气。需要各方的努力和持续承诺才能团结一致。
居住在纽约市的Grouport治疗师LCSW的Neena Lall说,幸福的关系是建立在沟通和表达让你快乐的事情的基础上的。
「你和你的伴侣可以一起决定你有什么幸福的关系,”她说,并于3月19日星期三推出Psych Central。
大多数健康的关系都有几个相似之处。了解背后的事实可以成为保持持久和幸福关系的关键。以下是幸福与健康关系的一些特征。
高峰的幸福感永不止境。
「所有的关系都有起伏之际」拉尔说。希望一切顺利而美丽地进行并不是一件现实的。
怀俄明州治疗师、关系专家Angela Amias,LCSW表示,保持逼真的视角可以帮助您欣赏彼此的每一刻,并帮助您在困难时期一起成长。
「加强关系意味着与他非常接近并定期照顾他,就像照顾生物一样,”阿米亚斯说。
您可以将其视为“韧性”的练习。夫妻可以利用困难和挑战的时期来训练,训练和重复,以始终如一地加强关系。
「素质期对一段关系很重要,因为它们能够保持情感联系(而且通常是身体上的)“,居住在德克萨斯州弗里斯科的LPC的Rebecca Phillips说。
菲利普斯说,当你有远程关系时,一起度过时光也很重要。
“如果你住在另一个城市,或者你们中的一人经常去上班,尽可能多地花时间让自己感到重新联系,”德克萨斯州奥斯汀认证的临床心理学家Krista Jordan博士补充道。
乔丹说,理想情况下,夫妻必须提供高质量的时间来建立积极的回忆。
独自共度也可以成为幸福关系的重要组成部分。
“每对夫妇都有不同的自治需求。只要两对夫妇对自治与相互依赖的水平感到满意,就不会有问题,“乔丹说。
“时间本身可以通过灌输新事物来维持关系,也可以感到安静,”乔丹解释说。
“每对夫妇都需要公开讨论这个问题,并确保实现适当的平衡。
乔丹说,与你不同的人附近可以滋养一段关系。
“试着问问自己,夫妻之间差异会有什么好处,”他补充说。“至少在一定情况下,你挑战将其视为附加值。
「你不能强迫你的伴侣改变,但你可以沟通你的感受,”布朗说。唯一能改变的人就是你自己。
布朗解释说,与伴侣有效沟通将有助于做出有意识的决定进行改变。
马萨诸塞州威尔斯利的婚姻和家庭治疗师Omar Ruiz,LMFT,同意Brown,并表示恋爱的人可能会影响他们的伴侣。
“喜欢健康的人不能强迫他们的伴侣有同样的爱好,但他们的一致性和他们对健康生活方式的鼓励肯定会影响他们的伴侣,”鲁伊斯解释说。
冲突可以成为健康和致力于的关系的一部分。但是,同样重要的是要接受一些战斗是不可战胜的。
“问自己,'10年后会成问题吗?'如果答案不是,忘记它,“乔丹说。他补充说,过度思考小事是没有意义的。
鲁伊斯说,沟通是所有关系的关键,如果你不能与伴侣有效地沟通,你的声音就不会被听到。菲利普斯建议学习在冲突期间有效的沟通策略。
“诚实实际上是亲密关系的基础,”乔丹说。要对某人感到非常亲密,你不能隐瞒信息或撒谎。说到诚实,“当你的伴侣知道你的优势和所有弱点时,诚实会让你感到更被爱,”乔丹说。
乔丹说,每天向你的伴侣表示尊重,这表明他们可以信任你,你应该得到辩护。
菲利普斯说:“考虑伴侣的感情和看法并为他们做出调整是表现出尊重的正确方式。
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