如何在 45 岁时怀孕， 如何怀孕？

怀孕的正面例证（自由皮克/jcomp）

雅加达——怀孕的决定因素是妇女的生育和生育期。这两种情况都可以通过月球未来的周期以及连续的肥沃时期的周期来轻松识别。

35 岁以后怀孕，可能还是很常见的。但在45岁及以上，所经历的风险并不像想象中那么简单。老年怀孕或被称为提前孕产妇年龄将更难获得怀孕的机会。

那么，如何在45岁时快速怀孕呢？作为关于生产期的讨论，印度尼西亚妇女的平均年龄在46至54岁之间经历更年期。这意味着，只要它不是更年期仍然可以经历自然怀孕或没有体外受精。

如何快速怀孕 保持身体健康

一般来说，在欢迎怀孕之前，身体的健康需要做好准备。特别是，母亲需要保持血压，血糖和胆固醇正常。此外，准妈妈还需要有一个安全的体重，为胎儿在子宫的生长做好准备。

计划一个程序

等待意味着浪费更多的时间。因为怀孕在生物学上依赖于生育能力，这只不过是生育年龄，所以立即计划一个成熟的怀孕计划。

了解如果怀孕在提前产妇年龄可能发生的机会和风险的数量。尝试咨询妇科医生以获得最佳建议。

含有叶酸的食物的常规消费

不是说在常规含有叶酸后直接怀孕。叶酸是一种营养成分，帮助身体准备生殖激素，特别是为子宫肥力、胎儿健康和母乳做准备。

哪些食物含有对女性生育力有好处的脂肪？其中包括石榴、鳄梨、鸡蛋、沙丁鱼、核桃和红薯。

计算月经周期

受精最合适的时间是在肥沃期。所以，如果计划怀孕，那么首先知道什么时候是生育期，什么时候是受孕的可能性最小。女性的生育期平均发生在月经最后一天后的第10天至第17天。

因为每个女人都有不同的周期，重要的是要计算它们。从月经周期也可以用来计算怀孕期。

除了为未来母亲的健康做好准备外，还需要考虑未来父亲的生殖健康。虽然男性精子每次在渗透过程中勃起量很大，但只有最好的精子质量才能使卵子受精。