雅加达 - 肠道健康是保持身体健康和能量的主要关键。干净的肠道有助于身体更好地吸收营养物质,并防止各种疾病。清洁肠道的一种自然方法是食用富含纤维和营养物质的水果。以下是必须尝试清洁脏肠的5件,如VOI于1月14日星期二从种子页面报道的那样。1个BeriBeri富含纤维,抗氧化剂和植物化学。施肥中的纤维鼓励细菌良好生长,产生短链脂肪酸,并支持定期排便。尝试将冷冻给冰沙或在大麻上调。2。一块苹果大小的含量含有超过您每日纤维的20%的纤维。苹果富含有纤维,苹果含有助电解

4. 鳄梨鳄梨每份含有约13克纤维,使其成为纤维含量最高的水果之一。鳄梨还富含维生素E,K和健康脂肪。将鳄梨添加到冰沙,凉鞋或taco中进行变量。5. DelimaDelima富含抗氧化剂,如普尼卡拉丁和安东西宁,以及纤维和维生素C. 这种水果还通过帮助肠道细菌产生有益代谢物来支持前生物活动。在沙拉上调解八种种种子或用作脱衣布作为独特的触感。


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