雅加达 - 山羊牛奶已被证明比牛奶具有优越性,例如营养丰富,过敏低,并且更容易被身体消化。
因此,一些人选择食用埃塔瓦山羊牛奶作为牛奶的替代品也就不足为奇了,特别是对于牛奶过敏和乳糖不敏感的人来说。
定期饮用埃塔瓦山羊牛奶也为身体健康提供了各种益处。从食品科学与营养,山羊牛奶可以鼓励免疫系统的力量,改善消化系统健康,支持铁的储存,克服炎症,这是由于钙含量高而有利于骨骼健康的。
但是,为了以最佳方式获得这些好处,有必要定期食用埃塔瓦山羊牛奶并遵守规则。其中之一是拥有经过后期化过程的埃塔瓦山羊牛奶,以确保其清洁度。
后食化是将牛奶在一定温度下加热的方法,以杀死细菌并减缓微生物的生长。后食化通常在62至90摄氏度的温度下进行,持续10至15秒。
未配毒的粗山羊牛奶含有可能含有细菌,这些细菌会导致人类的严重疾病,其中之一就是食物中毒。风险也会更大,特别是如果婴儿、幼儿、青少年、孕妇、老年人和免疫系统弱势群体的人服用。
因此,重要的是要饮用经过测试的埃塔瓦山羊牛奶,足够了。建议的埃塔瓦山羊牛奶饮用量不超过每天200毫升,无论是在进食前还是在进食后。
必须应用这一限制是因为山羊牛奶比其他类型的牛奶每剂含有更多的卡路里和脂肪。食用过多的卡路里和脂肪会导致体重过度增加。
还要避免将偶数山羊牛奶与其他食品混合。牛奶与其他成分的混合可以意外地相互作用,因此它会引发过敏,减少营养的吸收,扰乱消化,使健康状况恶化。
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