雅加达 - 冰沙成为健康的饮料菜单，每天可以安全食用。这可以是吃水果和蔬菜的替代品。如果你懒得吃新鲜的水果或蔬菜，你可以只吃做冰沙。
果汁有什么区别？因此，冰沙通常由水果，蔬菜制成，并有额外的牛奶或酸奶，使质地更粘稠。某些类型的水果也可以事先冷冻，以增加粘度。你可以添加糖，或者如果你想更健康，应该避免或寻找替代，如蜂蜜或没有任何额外的甜味剂。
其实很多水果和蔬菜都适合混合制作美味的冰沙。但是，如果你混淆选择正确的组合，它的味道很好，这里是建议。对于它制作的方式都是一样的，只需粉碎搅拌机中的所有成分，并准备吃早餐或下午小吃。
绿色冰沙
材料：
125毫升橙汁 25 gr 小菠菜叶 1 个苹果 130克黄瓜 1 个大芹菜棒 50格芒果 4 格薄荷叶 冰块 香蕉和花生酱材料：
1个中型香蕉，一夜之间冷冻 150 gr希腊酸奶 1汤匙可可粉 1汤匙花生酱 冰块 香蕉菠菜
材料：
1 根香蕉 125克新鲜希腊酸奶 225克菠菜叶 蜂蜜的味道 冰块 香蕉西瓜材料：
1 杯冷冻切西瓜 1~2冷冻洞穴香蕉 3/4 杯低脂牛奶 冰块 莱姆甘蓝材料：
4 磅甘蓝叶 1 石灰，挤压 冰块 2磅新鲜薄荷叶 香蕉甜菜根
材料：
1 冷冻安邦香蕉 1~2甜菜根 1 片生姜 4汤匙希腊酸奶 100毫升白开水 草莓芒果材料：
50格芒果 8 草莓 1个柠檬，挤压 125毫升酸奶 冰块 蜂蜜The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
