雅加达 - 早餐?当然,每个孩子都应该每天早上服用。营养均衡的良好早餐对儿童来说非常重要,因为它为身体提供了有益的摄入量和能量。将孩子从小时的肥胖风险中保持到成年,并可能提高孩子在学校的成绩。
因此,重要的是始终准备一个好的早餐菜单,孩子们习惯早餐。因此,孩子们习惯于吃食物和健康的例行公事。孩子们还需要知道自己消费了什么,这样他们就可以意识到选择和吃健康的食物,包括早餐菜单。
那么,孩子们什么时候可以自己做早餐呢?实际上,在4或5岁时,他可以被要求将一小谷物与冷牛奶混合,将大豆和牛奶混合,将黄油混合在面包上,并播下甜点(母乳可卡拉)或将太阳能涂抹在尿布上。
他还可以帮助将切割水果放入混合物中,将酸奶放入混合物中,用一杯美味的冰毒制成。或者,他被允许用对他安全的塑料刀砍伤香蕉,把它放在碗里,并在上面撒上 granola和谷物。
起初,它会混乱。然而,这是教育独立儿童的一种方式。同样,孩子们也会很擅长。如果他想把他的轮式煮熟,你需要帮助他。让他看看如何将面包放入面包布料或微波炉中,煮熟过程需要多长时间,以及如何取回煮熟的面包。
给他一些使他远离危害的工具,例如,面包夹具,用来把热面包从电话中抬起,用来保护他的双手。如果他大了,以后习惯了这样做,那仍然必须在父母的监督下完成,是的。
10岁以后,孩子们已经能够品尝各种厨房用具,了解哪些地表炎热或蒸发会伤害。他也可以被邀请谈论并决定选择健康,美味的早餐。需要准备多少成分?一杯大米就足够食用大米?哪些水果可以混合成各种水果的冰沙?
好吧,你想让孩子全神贯注,还是帮你在厨房里准备早餐?以下是提示:
1. 友好型厨房。
将秤或锅放在一个相当低且易于到达的地方。因此,他可以很容易地将其拿回并归还。而且,将危险物体置于其射程之外。如有必要,重置拉基和架子。
2. 参加准备工作。
邀请孩子购买各种需要的商品以做早餐。如有必要,请他参与在一周内制作早餐菜单。购物时,孩子们可以帮助带出各种食品,如果汁制成果实,自己喜欢的豆酱,面包等。此外,提供儿童尺寸的特殊设备。例如,小尺寸的尺寸,小尺寸的尺寸或刀具(尺寸与儿童的年龄相匹配)由塑料制成。准备所有必要的设备并解释该怎么做。
3. 监督、监督、监督!
一旦孩子看起来有兴趣烹饪,就开始简单的事情,始终监督他们,以避免伤害和事故。例如,他喜欢抱怨,教他如何在厨房台表面的一碗里粘贴一块煎饼混合物。之后,教你如何使用炉子或微波炉,并在炉子上粘贴一些东西。
当然,你必须靠近他。不要太害怕孩子发生某些事情或混乱,喊一点点,因为你只会震惊地战斗孩子胆量的起伏。只是冷静地看着,是的。
4. 选择不同的菜单。
为了不快地感到无聊,计划早餐菜单各不相同。例如,星期六=西红柿炒饭,星期日=凉鞋。制作菜单在纸片上看起来很有趣,并在冰箱门口或厨房墙上粘贴。如有必要,请寻找各种早餐菜单的处方书,以获得新的想法。令人兴奋,对吧?
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