雅加达——根据科学研究，禁食对健康非常有益。为了让你的斋月快到最后还清，你的身体需要保持健康。因此，有必要支持维生素，以帮助保持你的身体健康，健康，健康时禁食。
据《防弹报》报道，4月12日星期一，禁食会导致身体分泌蛋白质。它的工作方式使身体燃烧脂肪更有效。但所有事情都必须谨慎进行。因为在燃烧脂肪时，身体需要能量。
三钱之后，禁食除了按照伊斯兰教法进行礼拜外，对改善身体的机理也非常有用。因此，你需要注意身体需要的维生素数量如下。
水溶性维生素当胃空时，水溶性维生素，如维生素A将更容易被人体吸收。而B族维生素经常使恶心，如果食用没有食物。因此，你可以在硫磺期间服用这两种维生素。
锌含有锌的维生素或营养物质可以从食物摄入量中获得。含有锌的食物包括坚果、蘑菇、鸡肉、牛肉和小麦种子。
维生素C和锌有助于保持身体的新陈代谢平衡。此外，这两种维生素也有助于增加你的免疫系统在禁食期间。
欧米茄-3欧米茄-3有助于降低胆固醇，使血糖调节器的胰岛素有效工作。此外，欧米茄-3还使人体的pH值保持正常，使其不易接触细菌和病毒引起的疾病。
镁在一种多种维生素片剂中，它通常含有镁等矿物质。还包括锌、氦、钙和磷。有益的是，矿物质可以保持身体的机制的规则。
铁由于禁食时液体量会减少，其效果可以降低血压。为了防止身体跛行，在禁食期间仍然能够像往常一样做活动，那么你需要服用含有铁的维生素。
在上面的五种维生素建议中，需要脂溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素K、E、D和A。何时服用？因为它溶解在脂肪中，所以在打破禁食后食用是最合适的，这样每种维生素的功能都是最大的。
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