在所有食用品吃饭时,应避免的7件错误

您可以吃的一切食品插图(Freepik/zaniastudio)

雅加达 - 在咖啡店或All You Can Eat或AYCE餐厅用餐,可让您食用所有食物。这对许多人来说都是一个愉快的体验。您可以按预定时间免费享用各种菜肴。

不幸的是,AYCE餐厅用餐时,人们经常犯许多常见的错误。这个错误不仅与如何正确填充胃有关。但是,要在精神上和身体上做好准备,以便最大限度地享受食物。

做出错误的选择可能导致浪费的食物、消化不良或错过的机会。这可能会把一种应该愉快的饮食体验变成一种遗憾。

通过避免这些错误,您将带着满意感而不悔地离开AYCE。以下是您在AYCE用餐时应避免的7个错误,正如VOI于2024年11月22日星期五从测试桌页面报道的那样。

1. 胃空腹的情况下食用

许多人在去AYCE之前被诱惑错过食物。他们这样做是为了在AYCE吃更多。但这不是一个好主意。当你饿了的时候,身体只是想吃东西。如果想要的东西只是为了平静下胃,那么好好享受食物就很难。

腹部空食,可能让你吃得太早。这可能导致消化系统疾病和不便。在意识到之前,您已经饱腹而不享受AYCE的所有食物。

AYCE用餐前一点点食用,以保持饥饿。这将使您更加放松,并享受在AYCE用餐。

2. 未制定计划

一旦到达AYCE,您可能会立即选择自己喜欢的食物并堆叠盘子。这是一个常见的错误,因为有必要控制热情并先制定计划。

查看所有可用菜肴,选择您要品尝的菜肴。您可以计划哪些菜肴首先尝试,哪些菜肴以后可以服用。如果立即急于选择,您可能会错过应该尝试的菜肴。

策划还可以帮助您查看队列的位置、哪些菜肴刚刚提供,以及可能引起注意的独特菜肴。例如,如果某些菜肴有一条长队,您可以切换到另一个区域,稍后再回来。

3. 不要饮用甜酒

选择合适的饮料会极大地影响您如何享用AYCE。如果你的目标是尽可能多地吃东西,并获得最好的分数,那么水是最好的选择。

水将保持身体水分,有助于消化,而不是添加卡路里。这将平衡饮食快感,减少内疚感。虽然甜饮料或酒精确实是诱人的,但它们可以添加卡路里并迅速饱腹。

然而,我们并不是说只喝水。对于某些人来说,一杯冷啤酒可以成为完美的补充。这不是问题,但请记住,这可以减少要吃的食物的数量。从本质上讲,选择您最享受的食物,但如果您想尽可能多地吃,请选择水。

4. 不注意碳水化合物

碳水化合物是一种经常被低估的食物组,即使它提供长期能量。然而,食用碳水化合物会导致水储存,并且经常被饮食者避免。

复杂碳水化合物,如肉豆腐和米饭中发现的。它们消化的时间更长,让你更快地饱腹。调节份量可能非常好,但对于那些想在AYCE吃得尽可能多的人来说并不理想。

我们不是说要完全避开碳水化合物,但请记住,这是AYCE应予以避免的食物之一。肉类蛋白更快地消化,通常更美味。如果你喜欢豆腐、面包和马铃薯,不要为吃它感到内疚。只是记住,这可以让你不吃你想要的那么多。

5.清洁盘子

如果您回来吃更多食物,请务必使用干净的盘子。这有两个原因。首先,降低交叉污染的风险。其次,使食物的味道保持,不与以前盘子里的剩菜混合。新盘子更受其他访客和AYCE餐厅的喜爱。

6. 皿子里堆积食物

有自然的鼓励可以尽可能高地堆放盘子,好像忘记你可以回来拿更多。这可能导致食物浪费,让你很难好好享受每一份菜肴。最好,小份量,享用食物,再回尝试其他菜肴。小份量还可以减少浪费并增加快感。

7. 忘记甜味料

当你享用大量的主食时,这可能会非常令人失望。但是,您感到过于饱和,忘记甜味剂。请记住,腹部需要约20分钟才能告诉大脑您已经饱腹。

因此,当你开始感到一点饱和感时,再过20分钟,直到你的大脑真正知道腹部发生了什么。你觉得腹部还能容纳一碗,然后用甜味剂完成。