假装笑容能否提高心情?

插图(Daniel Xavier/Pexels)

雅加达 - 根据面部反馈的假设,面部的移动方式会影响感情。面部表情不仅表达情绪,而且还向大脑提供反馈,这会影响情绪。

斯坦福大学(Stanford University)研究人员领导的新全球合作表明,虚假的笑容或任何事物都可以让人感到更快乐。该研究发表在《自然人类行为》上。

该研究的主要作者尼古拉斯·科莱斯博士(Nicholas Coles博士)是斯坦福大学(Stanford University)的研究科学家。为什么虚假的笑容有助于让一个人更加幸福背后有两个理论。

Coles博士在11月20日星期三由Medical News Today报道的一次采访中解释说:

“经典的观点是,面部反馈激活了生物内在的'声明'(例如大脑中),导致全身的情感反应。然而,这个想法是有争议的。

他还概述了不那么有争议的观点,“[...]人脸上的传感器反馈只是大脑用来理解感情的信号。笑容的传感器反馈是告诉我们我们感觉良好的信号,而尖叫的传感器反馈是告诉我们我们感觉不好的信号。

以前的研究表明,下脸对情绪有更显着的影响,但科尔斯博士说这可能不是完全正确的,因为“情绪的表情通常会激活面部双方的肌肉。例如,在真实的笑容中,经常有嘴唇伸展和眼睛皱纹。

此外,在研究中,参与者还报告说,在看到正面图像和用幸福的表情摆姿势后,幸福感更高。蒂尔堡大学(Tilburg University)的中级教授Olla Stavrova教授在Twitter上分享了他的想法,称这项研究“非常有趣”。

他说,与中立面孔相比,参与者在看到微笑的面孔后报告的幸福感水平的提高可能是由“情感传播”引起的,其中人们倾向于将情感状态与周围的人和谐相匹配。

最后,这项研究表明,“面部的背面是有助于情感经历的周围神经系统的众多组成部分之一。

但是,这项研究意味着每天早上在镜子里微笑可以应对压力,而且这些小效果是累积的,随着时间的推移影响健康吗?目前,还没有足够的研究来充分了解面部反馈是否可用于改善心理健康。