雅加达 - 糖尿病是当今世界面临的最大健康问题之一,流行率不断增加。显然,亚洲人更容易患上糖尿病,尽管他们不肥胖。
VOI于2024年11月14日星期四从CNA网站报道,亚洲人患糖尿病的风险确实更大,即使他们不肥胖。在新加坡,三分之一的人有终身患糖尿病的风险。与此同时,近十分之一的成年人患有糖尿病。
其中大多数亚洲人认为2型糖尿病只与超重有关,正如亚洲以外地区经常描述的那样。然而,研究表明,亚洲人比其他群体更容易患有低体重指数(IMT)的糖尿病。
这种情况发生在亚人中,即使他们的IMT门槛在亚人中较低,肥胖也被定义为肥胖量高于或相当于27.5 kg / m2。至于非亚人,限量为30 kg / m2。虽然IMT长期以来一直被用来估计糖尿病和其他代谢疾病的风险,但这个数字并不总是描述一个完整的概述。
其主要原因之一是,与非亚裔人相比,亚裔倾向于体脂分布不同。瘦弱的人可能拥有更多的外观脂肪,这是储存在内脏器官周围的脂肪类型,比亚体脂肪更危险,亚体脂肪是一种可以挤压的脂肪。
视觉脂肪会增加胰岛素抵抗力。因此,即使亚洲人似乎有健康的体重,他们仍然有足够的视觉脂肪干扰正常的葡萄糖调节,从而增加了2型糖尿病的风险。
医学界正日益转向于仅仅依靠IMT作为一种健康措施。更全面的方法包括其他测量方法,如腰围,身体脂肪百分比和视脂肪水平,以更彻底地了解一个人的新陈代谢健康。
原因何?
2021年,新加坡只有71.1%的成年人符合体能活动准则。遵循这些指南对于保持健康的肌肉质量和调节血糖水平非常重要。
即使是善意的习惯,例如强调学术成功和牺牲儿童足够的身体活动,也可以创造条件,增加将来糖尿病的风险。
饮食也是亚洲人糖尿病风险增加的主要因素。大米和其他加工碳水化合物,如面包和蛋糕,几代人以来一直是主食。
今天,许多人的工作量较少,不从事锻炼以外的重量体育活动,依赖高粘液指数(GI)可能危险的食物。
这些食物会导致血糖水平迅速飙升。如果与胰岛素耐药性的遗传倾向相结合,可能会损害身体有效管理胰岛素的能力。
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